谁知道一些关于自我保护的事情、生存的本领?

谁知道一些关于自我保护的事情、生存的本领?
谁知道一些关于自我保护的事情、生存的本领?

谁知道一些关于自我保护的事情、生存的本领?
我觉得保护自己最主要的是拿得住钱,要紧紧抓住机会.留一份激情,留一份理性
　　2、 烫伤有轻重,处置各不同（板书）
　　小故事：甜甜是个很懂事由孩子,每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务.这天,爸爸做饭,甜甜帮着打下手,一会儿拿碗拿筷,一会又端菜端饭.一碗香喷喷的汤做好了,甜甜双手端着汤,从厨房往外走.没想到脚下一滑,一个趔趄,滚烫的汤撒在手上,疼得她直跺脚,眼泪都出来了.爸爸一把将甜甜拉到水池间,打开水龙头,让凉凉的水,慢慢地流到甜甜的手上.等她觉得不疼了,爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上,父女俩急忙去了医院.
　　常识：生活中,被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生.如遇到此类事情,你可以这样做：
　　1. 判断烫伤情况,如：受伤面积大小,伤处是否疼痛,伤处的颜色.
　　2. 在伤口未发现红肿之前脱下手表等物.
　　3. 伤处疼痛的是轻度烫伤,用流动水缓慢冲洗10分钟左右,不必包扎.
　　4. 伤处皮肤呈深红色,且感觉不太疼,多是重度烫伤,此时不要自行采取任何措施,敷上干净的布去医院急诊.
　　5. 如大面积烫伤,需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可剪开.
　　6. 若伤处有破损,不能用棉花或带毛的布包扎.
　　口诀：（板书）
　　轻微烫伤别惊慌 冷水浸淋最便当 重伤千万莫沾水 速送医院求良方
　　（二）校园内外安全（板书）
　　1、 运动在操场,防止受挫伤（板书）
　　小故事：班级足球联赛进入决赛了,可是中锋小强却上不了场,真急坏了“雏鹰队”的全体队员.小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了,一走动伤口就流血,打上绷带腿又不能弯,怎么能奔跑抢球呢?现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成,很少草地的.这种场地又硬又滑,一年四季都容易使学生摔跤.同学在运动时衣服穿得很少,短裤、短裙、短袖衫,裸露部分很多,一旦挫伤,往往是在关节部位,又会相当厉害,很不易愈合,尤真是漆部.除了摔伤,其它意外事故也是常见的.
　　常识：在操场上运动如何自护呢?
　　1． 准备：换胶底鞋,防滑并且增加弹性.女生摘掉发卡等饰物,衣兜不装东西.全身准备活动,以防肌肉拉伤、扭伤.
　　2． 服从：在教师指导下再做器械运动.投掷运动要听口令.闪开跑道以免冲撞.
　　3． 严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈,容易扭伤颈部,会伤害脊柱或大脑.
　　4． 处理：一旦受伤,不要着急,乱搬乱揉会加重伤势.要请校医来处理伤口.伤情彻底养好再运动.
　　口诀：（板书）
　　操场运动多快活 挫伤之后难愈合 科学锻炼有要求 不伤筋骨受益多
　　2、 面对小霸王,不卑又不亢（板书）
　　校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园.为什么校园里会发生暴力事件?这必定是有原因的.认真调查分析一下,有以下几种情况：有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁,并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异,从小失宠家庭温暖.另外,随着年龄的增长,有些孩子结成“团伙”,名为讲“义气”,实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学.由此可见,校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系,由于对家长、老师、同学不满,以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往,不会与人和睦相处,养成了随便打人骂人的坏习惯.
　　常识：面对校园小霸王,你可以试试下列方法：
　　l．尽量不与小霸王们发生正面冲突,惹不起可以先躲开.
　　2．如果对方过于强大,可以先把钱物给他们,然后报告老师、家长.
　　4． 在劫持者经常出没的地带,可以请警察出面干预.
　　5． 同学们上、下学时最好结伴一起走.
　　口诀：（板书）
　　校园暴力可以防 方法掌握要适当 求助师长来帮助 结伴走路有保障
　　（三）遇险与自救（板书）
　　1、 脚葳怎么办,乱揉是蛮干（板书）
　　小故事：初一（l）班的同学正在景山公园举行班会----模拟军事活动.同学们满山遍野地跑,人人都要争当勇士.朱文彬发现树后有一“敌万密探”,想一把把他擒获,没想到,脚下石块一硌,只听“哎哟”一声,朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了.同学们立即从四面八方围过来,有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子,有的飞快跑到冷饮部,买来了冰镇的矿泉水,用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛,有的帮他擦去额头上的汗,安慰他不要着急.休息片刻之后,大个子同学背着他,周围有众多同学护卫着,下山去了医院.经医院诊断,他的踝骨没有骨折,只是韧带撕裂.大夫给他开了两周的免体育的假条.
　　常识：如果脚崴了,可以采取以下措施：
　　l．用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷,或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处.要在受伤后30分钟内进行,至少要冷敷20钟-30分钟.
　　2．不可盲目扭动、按摩.
　　3．足踝扭伤不会很快痊愈,不可急于过早活动.
　　口诀：（板书）
　　足踝扭伤很常见 肿胀疼痛行走难 冷水冰块来止痛 自行按摩是蛮干
　　2、 游泳抽筋了,脚尖快上翘（板书）
　　小故事：暑假里,晓莹与同学赵兰去游泳.到了游泳池,晓莹换上泳装,草草冲了下便跳进了泳池.赵兰则冲淋浴,做操,活动身体.等到晓莹游完50米,她才下水. 在游第2个50米时,晓莹感到不对劲了,她的小腿越来越沉得,抽开筋了.最后小腿竟伸不能伸,屈不能屈,疼得她侧身抓住池壁,被赵兰扶上了岸.经医务室医生做了按摩,才恢复正常.
　　常识：夏天游泳时,应记住以下几点：
　　1． 天热时,先喝点冷饮,降低一下体温,汗落一下再下水.
　　2． 下水前一定要充分活动一下身体,如能做一套体操更好.
　　3． 水中不可持续地拼速度,要一会儿慢一会儿快地变换泳姿.
　　4． 如果出现抽筋的现象,要把脚尖尽量上翘,缓解后,游岸边休息.
　　口诀：（板书）
　　游泳抽筋皆因凉 一旦抽筋别着慌 翘脚蹬地求缓解 吸取教训莫逞强
　　3、 不慎落水里,智勇求生机（板书）
　　小故事：一位四年级的同学,不慎掉进了河里,河不深,但水流很急.他吓坏了,被水冲着,顺流而下.流经一个大河滩,本来他可以趁机站起来,因为水只有小腿那么一点深,但他没有抓住这个机会.经过的大石块、树桩,他都没能利用.结果,他被冲进了一个大水库,淹死了.
　　常识：如果不慎落水,你可以采取以下措施：
　　1. 憋气:要憋住气,用手捏着鼻子,避免呛水.
　　2. 轻装:及时甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物.
　　3. 站起：当漂到水浅的地方,要及时站起,不可坐失良机.
　　4. 漂游：顺着水流,边漂边游,不要径直游向对岸,方向稍偏.
　　5. 呼救：不会游泳,要边拍水边呼救.
　　5． 放松：如有人相救,自己要尽量放松,不可紧紧抑住拯救者.
　　口诀：（板书）
　　掉进水中莫慌乱 狂喊力气会耗尽 顺水漂流寻时机 冷静观察好脱险
　　（四）野外旅行安全（板书）
　　1、 林中迷了路,登高觅人处（板书）
　　小故事：赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营,他看 什么都感到新鲜.突然,他发现一只美丽的大蝴蝶,他想也没想,抄起捕虫网就追了过去.也不知道跑了多长时间,当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时,他周围已经找不到一个同学了,也听不到一点同学们的谈笑声,甚至连那条森林中的小路也不知去问了.他迷路了.这时,他想起老师说过的话：“在森林中迷路时,千万不要惊慌,一定要冷静.”想到这,小说做了几次深呼吸,平静了一下心情,开始为如何走出困境思索起来.不久,他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间,然后仔细观察附近的地形地貌,找到自己跑来时踩出的脚印,接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走,终于走回到来时的那条小路.沿着路没走多久,就听到了老师和同学们的呼喊声,小锐激动得都要哭了,他成功了!
　　常识：如果在林中迷了路,可以这样做：
　　1. 回忆：立即停下,回忆走过的道路,尽快确定方向.
　　2. 观察：看看四周的野草,刚走过的路,草会被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到来时的路.
　　3. 到高处去：爬上最近的高大山脊.一可以确定自己的位置,二可以发现人活动的迹象.
　　6． 寻找水流：在林区,道路和居民点常常临水而建,沿着水流的方向,就有可能找到人家,也容易走出山区.
　　口诀：（板书）
　　林中迷路需镇静 登高寻人看究竟 沿着山川寻路走 伏草蛛丝指你行
　　2、 暴晒易中暑,通风保安宁（板书）
　　小故事：7月上旬,学校期末考试结束后,老师组织全班同学去爬山.小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列,老师走在队伍最后,准备收容掉队的学生.小华爬到半山腰时已经口干舌燥了,这时才想起来,自己忘了带水.小华想,已经爬了一半了,顶峰就有卖矿泉水的了.他一咬牙,又继续往上爬去,爬着爬?着,就觉得头昏耳鸣,胸闷恶心,四肢无力,两眼发黑.突然,他昏倒在爬山的石板路上.“小华昏倒了!”同学们大声呼喊.跟在队伍最的老师听到呼喊声,疾步跑上来,只见小华紧闭双目,面色苍白,摸摸额头,干热无汗.老师断定小华是中暑了,就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下.老师一手紧指小华的人中穴,一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约2公分）,还让学生用扇子、草帽给小华扇风.不?一会儿,小华就缓过来了.老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水.小华在树荫下又休息了20多分钟,就没什么事了.
　　常识：如果遇到中暑的情况,可以这样做：
　　1． 把患者抬到阴凉通风处,如有可能,用冷水擦头,擦身.
　　2． 可掐其人中穴和合谷穴.
　　3． 患者苏醒后,可服仁丹、十滴水、霍香正气水等药物,并补充水分.
　　口诀：（板书）
　　烈日暴晒易中暑 通风降温病魔除 生命之水贵几分 安全旅游要常备
　　（五）社会生活安全（板书）
　　1、 网上风光美,超时身体毁（板书）
　　小故事：16岁的小明从8岁起就开始独立上机操作,可谓计算机高 手.现在网上的功夫很不错.他可以直接从网上读《泰晤士报》,还可以读美国政府从白宫发布的条文、法令,还有他们对中国任何事请的评价.最近他又在网络上担任了一个音乐沙龙的领导人.在课后,同学们可以从他那获得很多非投刊、非广播的信息.他每天可以从网上获得3万字-6万字的信息,而且很快就能看完.小明网上的学问确实让好等同学羡慕不已.原来,小明的父亲也是个电脑迷,而小明本人又常常以“网虫”自居,父子俩挑灯夜战的事时有发生.母亲经常下通牒,可每次小明都拿出自己的成绩做挡箭牌.在班里,小明的成绩真是数一数二,无可挑剔,加上父系的怂恿,小明在网上消磨的时光愈来愈多.寒假过后,他的视力开始下降,重配了一副眼镜,镜片的厚厦也增加了一圈儿,那艰漂亮的眼睛已经是600度的近视.蚂妈不敢掉以轻心,找来各种杂志,告诉小明要控制网上时间,注意用眼卫生,真中有一段也让小明心惊肉跳.文中报道了一个男孩独自一人在家,玩了10个小时的电脑,结果一夜暴盲.从此小明不再熟视无睹,开始控制上机时间.可一周前,区里举行电脑编程比赛,小明连续熬了两个晚上,到第三天时,感觉头晕眼花.在家昏昏躺了两天.比赛没参加上,人也变得苍白.
　　科学解释：长期在电脑屏幕前工作,不仅会影响人的视力,还会改变脑电波,给身体带来不利影响.美国学者穆蒂曾作过研究,认为这种不利影响首先是对脑电波的影响,会形成两种有害的脑电波,一神是睡眠性的脑电波,还有一种是快速锯齿脑电波,都会使人失去判断能力,容易使儿童患上痴呆症.
　　常识：上网查阅信息时,请注意：
　　l．每次在计算机屏幕前工作不要超过1小时.
　　2．眼睛不要离屏幕太近,坐姿要端正.
　　3．屏幕设置不要太亮或太暗.
　　4．适当到户外呼吸新鲜空气.
　　5．不要随意在网上购物.
　　口诀：（板书）
　　网上风光无限好 观光超时添烦恼 一时欢乐酿苦果 用眼卫生时牢记
　　2、 外出不要怕,安全巧筹划（板书）
　　小故事：1998年10月18日,人们被狮子星座的流星雨闹得沸沸扬扬.不少家庭、不少孩子站在凛冽的寒风中去领略大自然的奇观,去欣赏神奇太空的壮景.家往北京朝阳区的14岁的女孩马文和堂弟也兴致勃勃地加入了观赏流星雨的人群.为了能看得清楚,他们跑向附近的一个大操场.凌晨3时40分,两个人都有了冷意,便想回家去穿衣服.走在半路,忽听后边有人大喝一声：“站住!”只见一男人手提黑色橡胶警棍,出现在姐弟面前.问他们是什么关系,要查他们的学生证.姐弟俩以为此人是夜巡人员,放松了警惕.姐姐拿出了学生证,弟弟没有.“夜巡人”陪他们往家走.在离家有300来的地直,“夜巡人”对堂弟说：“你回去取学生证,我和你姐在这等号.当堂弟和家长从家跑出来时,前后仅15分钟的时间,姐姐和“夜巡人”都不见了.几天后,在一小树林中发现了马文的尸体.
　　常识：在你外出时候,最好能做到下列几点：
　　1. 告诉父母自己去哪里,大约何时回来,与谁在一起,联系方法是什么.
　　2.尽可能结伴而行.
　　4. 单独外出要走灯光明亮的大道,不抄近道走小路.在僻静的马路上,面对车流行走,不背对车流,以免有人停车袭击.
　　5. 夜晚单独外出,要带手电筒等物品,万一被袭击,可用手电照射歹徒面部.
　　6. 不搭乘陌生人的顺路车.
　　7. 乘地铁时,和其他乘客坐在一起,尽可能坐在靠近站台出口的车厢,生靠近车门的位置.
　　8. 乘公共汽车,尽量靠近司机和售票员.书包要斜挎在肩上,包不要背在靠马路一边,以防坏人抢掠.
　　口诀：（板书）
　　外出活动不要怕 结伴而行正气大 电筒哨子手中拿 胆大心细巧筹划