人体每天需要摄取几种营养素?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/26 17:04:32

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人体每天需要摄取几种营养素?
人体每天需要摄取几种营养素?

人体每天需要摄取几种营养素?
首先人体每天必须摄入足够的水分.
1、碳水化合物,能补充热能类的,也就是能转化为葡萄糖的物质如糖、淀粉、纤维素.
2、蛋白质,是生命的物质基础.经消化成氨基酸供人体需要.如肉类、蛋白类.
3、脂肪：为人体的能源库,必须的营养成分之一,在必要时提供能量.促进维生素A、D、E、K的吸收,细胞膜的组成成分.
4、电解质,如钠离子、氯离子、钾离子等,维持基本的细胞电活动及维持一定的渗透压,使细胞不致干瘪或过度膨胀.
5、维生素类
6、膳食纤维类及矿物质.

人体每天需要摄取几种营养素? 日常知识：人体每天需要摄取多少种营养素?人体每天需要摄取多少种营养素? 人体为什么每天摄取营养素为什么人体每天通过食物摄取营养素人体每天需要摄取多少能量? 人体每天需要摄取多少营养物质?、请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 人体需要哪六种营养素? 从哪些食物中摄取人体必需的营养素人体每天摄入的营养素要多少?比如蛋白质,碳水化合物,维生素A、C、E,水等营养素个几g? 人体需要的营养素主要有哪6种? 人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中每天人体最少应该摄取多少水? 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量比其他营养素要多为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多人体需要的六大营养素是什么植物油是否含有人体需要的营养素小麦粉是否含有人体需要的营养素