超市里卖的苏打水改变酸性体质为弱碱性?可以自制吗?用碳酸氢纳还是碳酸纳?可口可乐等是碱性的吗？

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/02/07 12:47:26

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可口可乐等是碱性的吗？

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可乐是酸性的,本身是碳酸饮料,同时还有作为食品添加剂的磷酸
说实话对于健康很不利,高热量（糖分含量高）,同时磷酸会破坏人体的磷酸盐离子平衡,对骨骼和牙齿都有不好的影响（主要成分都是碱式磷酸钙）
说体质酸性碱性和食品的酸性碱性,主要是看代谢产物
因此,直接饮用苏打水除了造成不适之外并没有改善的效果
酸性体质的改善需要依靠以下几点
1.多吃蔬菜水果,控制油脂和糖分摄入量
2.少喝酒,酒是导致尿酸偏高的一个直接的因素
3.多运动,多喝水,可以减少体脂比例降低血粘度

买小苏打可以自制，上网查查吧很多这方面的资料。小苏打即碳酸氢钠，千万别用碳酸钠。可口可乐是酸性的，因为里面含碳酸。

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