益生菌对身体有哪些好处?益生菌过多会对身体有影响吗?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/17 23:36:51

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益生菌对身体有哪些好处?益生菌过多会对身体有影响吗?
国外一些学者认为,其作用可以概括为：
1预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻.补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状.
2缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食.
3增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统.益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态.益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病.
4促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况.
一般益生菌如果要吃的话最好能选择进口的,而且要细分到菌株的会比较有效.

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