工作中如何面对挫折
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 17:43:32
工作中如何面对挫折工作中如何面对挫折工作中如何面对挫折我们经常会看到自己身边的一些同事,在工作中受到挫折后怨天尤人,自暴自弃.其实这种现象是一个人工作不成熟的表现,也是心理承受能力不强的表现.下面我介
工作中如何面对挫折
工作中如何面对挫折
工作中如何面对挫折
我们经常会看到自己身边的一些同事,在工作中受到挫折后怨天尤人,自暴自弃.其实这种现象是一个人工作不成熟的表现,也是心理承受能力不强的表现.下面我介绍几种心理治疗方法,给各位职场中工作的朋友们借鉴一下.倾诉法即将自己的心理痛苦向他人倾诉.倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法.受挫后如果把失望焦虑的情绪封闭在心里,会凝聚成一种失控力,它可能摧毁肌体的正常机能,导致体内毒素滋生.适度倾诉可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去.如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验
,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果.优势比较法优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人,通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气.其次寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力.
目标法挫折干扰了自己原有的生活,毁灭了自己原有的目标,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,这就是目标法.目标的确立需要分析思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程.目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折干扰,去努力达到目标.