怎么样锻炼肋骨肌肉?不要复制``自己的亲身体会就行

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 18:36:36
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怎么样锻炼肋骨肌肉?不要复制``自己的亲身体会就行
怎么样锻炼肋骨肌肉?
不要复制``自己的亲身体会就行

怎么样锻炼肋骨肌肉?不要复制``自己的亲身体会就行
做超大幅度的仰卧起坐能练到很高位的肋骨的肌肉,你试一次就知道的了.
睡在床上,半个身子悬空(从屁股上一点开始悬空),找个人帮你坐在你小腿或者大腿上让你不掉下来,然后做仰卧起坐.幅度要大,后仰时要弯向后一点(不要崴到腰就好)~做到一个都起不来为止
或者做倒吊的仰卧起坐,在双杠上倒吊来做.
很有效的,你试一次就知道的了.
亲身体会~

怎么样锻炼肋骨肌肉?不要复制``自己的亲身体会就行 怎样锻炼肌肉,健美的! 运动,什么样的方式比较科学?怎么样的锻炼可以使自己的肌肉长得更快?没有健身器材. 请简单明了地回答 请问肋骨间的肌肉指什么 肋骨又指什么 怎么样才能锻炼自己的恒心、毅力? 怎么样锻炼自己的数学口算能力? 怎么样去锻炼自己的观察力呢? 怎么样去锻炼自己的观察力呢? 怎么样锻炼自己的表达能力 吸气时,肋骨间的肌肉和横隔肌( ) 心肺是所有运动的基础.怎么样锻炼心脏?出来锻炼心脏外,还可以锻炼身体其他部位和肌肉? 怎样锻炼出流线型的肌肉?像猎豹那样优美的,不要块状的. 不要复制 自己想的 自己的理解,不要复制 引体向上主要锻炼哪里的肌肉? 怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上 锻炼肌肉时怎么正确的呼吸 求所有锻炼肌肉动作的名称!