用α音乐自我催眠是什么意思啊,要怎么做.有什么意思呢 求解释
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 15:27:51
用α音乐自我催眠是什么意思啊,要怎么做.有什么意思呢 求解释
用α音乐自我催眠是什么意思啊,要怎么做.有什么意思呢 求解释
用α音乐自我催眠是什么意思啊,要怎么做.有什么意思呢 求解释
请搜索“脑波”,里面有关于四种脑波的介绍,很详细.通过外界刺激产生脑波有多种方式,较为出名的有BBT（双声拍）和等时音频,前者与后者最大的区别在于后者不需要佩戴耳机即可收听.但我更想说的是并非每个人对于催眠所产生的效果都相同,没有经过专业训练的人不是那么容易（可以说基本上不可能吧）就进入催眠状态的.
其次,睡觉最好不要听alpha音乐,因为深沉的睡眠时大脑脑波在dlta脑波段,收听alpha音乐或许更会成为一种干扰.陈功雄老师说过他的音乐要反复听,白天听晚上听,本人觉得对此持保留意见,试想,你睡觉,周围还有音乐声,自己会睡得舒服吗?
自我催眠是通过自我暗示，类似与心里默念，配合上音乐和一定的节奏完成的。最简单的额就是高质量睡眠法，初学者成功率仅20%，但是后面加个纯情么，是不是暗示自己是一个比较纯情的人。。。差不多吧，
可以尝试闭眼，放松，想象心脏以下十厘米的地方有个和自己一样的人，跟他说，你是一个纯情男生。你为了爱情可以抛弃一切，你只爱你的老婆。。等等自己加，语速轻缓 ，默念。重复多次，要做到心无杂念，请问听着...
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自我催眠是通过自我暗示，类似与心里默念，配合上音乐和一定的节奏完成的。最简单的额就是高质量睡眠法，初学者成功率仅20%，但是后面加个纯情么，是不是暗示自己是一个比较纯情的人。。。差不多吧，
可以尝试闭眼，放松，想象心脏以下十厘米的地方有个和自己一样的人，跟他说，你是一个纯情男生。你为了爱情可以抛弃一切，你只爱你的老婆。。等等自己加，语速轻缓 ，默念。重复多次，要做到心无杂念，
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