如何进行自我催眠,自我催眠可以用于哪些方面…心理疗法

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/27 05:01:22

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如何进行自我催眠,自我催眠可以用于哪些方面…
心理疗法

如何进行自我催眠,自我催眠可以用于哪些方面…心理疗法
一、自我催眠三步骤法 (1)自我催眠第一步骤(睡前法)：先将自我催眠的目标(暗示语)想好,在睡觉前( 躺著 )做引下的自我引导.自我暗示语要数完十次後才能（图）睡觉,为避免睡著,以屈手指头来计算自己做了几次.此方法每天练习,持续一个星期.※ 引导词：『深呼吸三次…吸气…吐气……吸气…吐气……吸气…吐气……我会一天比一天更有自信( 屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……我会一天比一天更有自信( 再屈起一根手指头 )……( 自我暗示完十次後,即可放松睡觉…… ) 』(2)自我催眠第二步骤(自我引导练习)：(a) 接续之前所学的睡前法,再加上以下自我引导步骤练习.(b) 此步骤是要让自己熟悉催眠状态,练习到让自己可以很快就进入催眠状态.每天练习二次,一次上午或下午,一次晚上6：00~8：00.自我催眠引导2~3分钟,之後唤醒自己.引导方式如下：『

如何进行自我催眠,自我催眠可以用于哪些方面…心理疗法【自我催眠】如何自我催眠? 自我催眠有何作用?怎样进行快速自我催眠? 什么是自我催眠如何简单的自我催眠呵呵如何靠自我催眠快速记忆如何自我催眠?有件事情没什么信心,想自我催眠,怎么弄? 如何快速简单地进入自我催眠状态需要最简单的自我催眠自我调节（情绪）有什么好方法?自我催眠? 双重人格如何确定自己有双重人格感觉影响到我的生活了,可以自我治疗吗.还听说过催眠治疗,治疗要花多少钱自我催眠可以让人选择性的将记忆封闭吗?也就是是常说的选择性失忆是不是在进行自我催眠自我暗示时,潜意思是不分对错的,比如一个人健康很差,暗示自己身体很强壮潜意识...是不是在进行自我催眠自我暗示时,潜意思是不分对错的,比如一个人健康很差,暗示自我深度催眠我想忘记某件事,应该怎么忘记?最好用自我催眠的方式!如果答得好的,我++++++分,这个关于我人生大事! 怎样自我催眠听说催眠能减轻疼痛,还能治疗一些心理疾病.那么,普通人能自我催眠吗?不要链表法催眠.我是在鲁豫有约的催眠秀那集听说的催眠能减轻疼痛,治疗焦虑症,恐惧症,抑郁症的. 用α音乐自我催眠是什么意思啊,要怎么做.有什么意思呢求解释有关自我催眠恍惚状态如果没有进入那暗示有效么? 如何进行自我定位