1000米我跑了 3分01秒 可不可以啊

1000米我跑了 3分01秒 可不可以啊 1000米走了300米跑了4分20秒,如何跑进3分50秒? 大学体育考1000米,我跑了4分20秒能合格吗? 我每天跑1000米 时间在4分左右,怎么提到3分35秒 我初一了,身高150,马上就十三岁,74斤,1000米跑了3分55秒.请为我分析一下（各方面的） 体育中考1000米...我们这儿4分05秒及格 3分50秒满分 我跑完要4分半...还有两个星期就开考了 我还有救吗...要怎么训练? 我现在跑1000米要3分52秒,在两个月内怎么提升到3分30秒 1000米要跑到4分25秒怎么跑啊.还有15天就跑了啊. 高二男生1000米跑了3分50秒,及格不?在什么水平? 我一百米跑9.8秒,可不可以进国家队? 小学生女子三年级50米短跑达标,我体重34千克,跑了8.1秒算及格么?可不可以给我一下标准呢?例如：8.7秒是优秀等滴（数学书上看的） 关于长跑吃兴奋剂的问题后天要跑1000米的啊,我现在能跑3分53秒.满分3分34秒.有同学告诉我哪里哪里有卖一种食品类的东西吃下去可以怎么样……（就不用说了）人家那保证没有副作用,可是 我现在上九年级,800米跑2分34秒,1000米3分32秒,3000米12分左右,问一下我该如何训练. 还有四天我们就要八百米考试了,我是女生,4分20秒及格.我今天跑了400米用了2分20秒,而且已经累得跑...还有四天我们就要八百米考试了,我是女生,4分20秒及格.我今天跑了400米用了2分20秒,而且 400米跑如何提升5秒以上,我1000米跑测试时3分30秒,可400米自测只有1分07秒,如何在一周提升到1分钟还有一周运动会了,自测400米总感觉没有用到全力,怎么办 关于800米和5米3项折返跑8个250米 平均每个40秒 中间休息两分钟左右 那么800可以跑到多少啊?2分10秒以内有希望吗?我现在训练了三个月 练5项的 训练一个月的时候跑的是2分26秒 不过没有特别 我今年12岁,想进国家队.1000米3分37,100米13秒56,400米1分08秒,1500米5分56秒,200米29秒,身高1米65 1000米该怎么跑?时间3分50秒.