800米跑了4分40秒,如何提高到4分20秒……我想及格…………

800米跑了4分40秒,如何提高到4分20秒……我想及格………… 1000米现在4分20秒 如何提高到3分30秒如题 800米第一次跑了2分10秒,成绩怎样?训练一个月可提高到多少? 800米4分20秒 怎么提高? 如何快速在半个月内提高800米成绩?及格3分20秒.现在只能跑4分30 1000米走了300米跑了4分20秒,如何跑进3分50秒? 怎样跑得更快（长跑400米和800米）我现在400米用时1分48秒,要多久,怎样才能提高到1分35秒?800米我用时3分25秒,怎样提高到2分15秒? 怎样跑得更快（长跑400米和800米）我现在400米用时1分48秒,要多久,怎样才能提高到1分35秒?800米我用时3分25秒,怎样提高到2分15秒? 800米 4分55秒 怎样才能把成绩提高到3分左右 女 15岁 160cm 120斤 如何跑一千米?77 偏瘦.上回是跑了4分22秒.考试满分是3分30秒 差的太多了 就算这样我还跑前三.怎样提高.. 800米4分40秒,一圈多少秒? 如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒, excel如何计算几分几秒1 分 46 秒1 分 38 秒0 分 17 秒0 分 27 秒0 分 36 秒0 分 17 秒9 分 38 秒4 分 0 秒0 分 31 秒0 分 6 秒0 分 42 秒0 分 47 秒1 分 5 秒3 分 19 秒1 分 43 秒1 分 59 秒0 分 46 秒1 分 16 秒1 分 46 小刚跑15000米的时间,由原来的5分钟缩短到4分30秒,速度提高了（ ） 说明原因 如何把英语40分提高到70分 提高400米成绩400米才1分21秒,现在怎样提高到1分10秒以内. 如何短时间提高1000米跑步成绩?最近（大概十来天）我们将有一次1000米体侧,我听说合格标准是4分25秒,今天早上我去跑了一次,成绩是4分45秒,不符合要求,慢20秒.请问有什么有效方法让我一个 4分30秒=( )分 6分45秒=( )分 2分35秒=( )秒