豆制品蛋白质含量高于肉类吗

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/29 14:23:14
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豆制品蛋白质含量高于肉类吗

豆制品蛋白质含量高于肉类吗
豆制品蛋白质含量高于肉类,按照营养成分含量的多少将豆类分为两大类:一类是大豆,含有较高的蛋白质(35%—40%),碳水化合物含量(20%—30%);另一类是除大豆外的其他豆类,含有中等的蛋白质(20%—30%),含有较高的碳水化合物(55%—65%).
(以每100g可食部计)
猪肉蛋白质含量:猪后臀尖14.6 、猪里脊20.2 、猪瘦肉20.3 、猪腿肉17.9
牛肉蛋白质含量:牛前腿肉19.2 、牛瘦肉20.2
羊肉蛋白质含量:羊后腿19.5 、羊瘦肉20.5
鸡肉蛋白质含量:土鸡20.8 、鸡胸脯肉19.4 、鸡翅17.4 、鸡腿16
以上内容 摘自《中国食物成分表2002》北京大学医学出版社
另个人认为植物蛋白质更易于人体消化和吸收