跑100米如何跑到12秒左右?我跑的时候13秒19,县记录是13秒11,我在训练2星期能破记录么?

跑100米如何跑到12秒左右?我跑的时候13秒19,县记录是13秒11,我在训练2星期能破记录么? 关于800米和5米3项折返跑8个250米 平均每个40秒 中间休息两分钟左右 那么800可以跑到多少啊?2分10秒以内有希望吗?我现在训练了三个月 练5项的 训练一个月的时候跑的是2分26秒 不过没有特别 有关50米如何跑的更快我要使我的50米跑到7秒多,我在短时间内 我200米可以跑到27.65秒,100米13.24秒,我12岁, 怎么跑到9秒,我现在12岁,初一100米十一秒点七九,如何跑到九秒我长不到1米八,o(︶︿︶)o 唉.拼命练可以破记录吗? 100米赛跑怎样跑到12秒 13秒以内 求求求啊 再有6天就要比赛了.求提升方法 我现在才15秒今天早上去掉沙袋跑了14秒 怎么提升啊 100米13秒17 我想跑200 怎么能跑到24秒 400米栏的 栏间步是多少步?一步要几米?才能跑到58秒左右 如何提高100米跑步速度如何在 4个月内 可以从 15秒 跑到 13~14.5 秒之间?我身体有点胖 知道如何减肥的请也告诉下 如何在一星期内练 100米短跑 (校运会)从14秒 跑到13秒5左右 100米要跑多少秒才算快?我初一,这个暑假过后初二.期末考试的100米跑了12.78秒 .体育老师叫我初二去练100米 ,我没穿钉鞋跑,用钉鞋之后我能跑到12秒吗?一般市的田径运动会的100米第一名是多快 100米起跑慢怎么办?我现在100米的成绩在12秒左右,想跑进11秒大关.我跟一些能跑11秒5左右的一起跑过,那0.5秒基本都是输在起跑的那10多米距离上.我也的确感觉到自己起跑后的那十多米没劲,蹬 我60米六年级上学期跑7秒98我现在要上初二了,能跑到多少 50米跑5秒98,100米能跑到多少?有跑到一级运动员的水平么? 如何跑800米?我想在校运会跑第一,但是耐力一般而已.我跑200米26秒左右. 1000米要跑到满分需要大概多少天的训练（我们这满分3分29秒）.如何训练?有经验的来,体重54千克,身高169左右,肺活量4800. 明明用同样的速度跑步,从第一棵树跑到第五棵树,共用了20秒,（每两棵树之间的距离相等）,如果明明跑100秒的时间,应该跑到第（ ）棵树 小华从第一棵树跑到第5棵树用了20秒（假设每两棵树之间的距离相等）,以同样的速度跑了100秒,则小华应该跑到第几棵树?列算式