什么运动真正意义上消耗热量

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/23 18:31:34
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什么运动真正意义上消耗热量
什么运动真正意义上消耗热量

什么运动真正意义上消耗热量
游泳,慢跑,一些运动强度比较大的球类运动,比如:篮球,羽毛球,排球什么的都会大量消耗热量.
游泳和慢跑比较推荐,都可以起到调节心肺功能的作用,还可以提高肌肉的欠氧和还氧的能力,对塑形也比较好