请问,应该养成哪些生活上的好习惯?比如,生活有规律.
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/28 23:32:22
请问,应该养成哪些生活上的好习惯?比如,生活有规律.
请问,应该养成哪些生活上的好习惯?比如,生活有规律.
请问,应该养成哪些生活上的好习惯?比如,生活有规律.
每天清晨我都坚持上大号 排毒嘛
早饭前喝一杯温水 加点蜂蜜
毅力强的话 坚持晨跑啊 早饭一杯豆浆 一个鸡蛋
多吃蔬菜 每天一个苹果 多喝水
中午休息半小时
晚饭少吃 晚上最好不要熬夜
临睡前喝杯牛奶 11点前休息
我就是这样 脸色很好
主要看个人习惯啦
保持一份很平和的心态 不要和别人过多计较什么 心理首先健康
比如说：生活有规律啊。呵呵。
早睡早起，饭前便后洗手，注意清洁，坚持锻炼，呼吸新鲜空气，帮助别人，保持平常心，不乱花钱等等。
女人养生八个一
●早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至於因缺水而过於黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
●一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽...
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女人养生八个一
●早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至於因缺水而过於黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
●一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
●一杯醋
女人还是有点「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
●一袋鲜奶
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
●一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 ●一杯茶 ]
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
●一个番茄或一片维生素C泡腾片。
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
●一个补水面膜。
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
收起
早睡早起
讲卫生（饭前洗手…）
睡前用热水泡脚
多喝水（尤其是清晨起床后）
运动后不要马上洗澡
早晚刷牙，饭后漱口
每天起床后对着镜子微笑，告诉自己自己最棒了，加油！
赞美他人（真诚的）
习惯微笑
每日自我反省（一日三省，呵呵）...
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早睡早起
讲卫生（饭前洗手…）
睡前用热水泡脚
多喝水（尤其是清晨起床后）
运动后不要马上洗澡
早晚刷牙，饭后漱口
每天起床后对着镜子微笑，告诉自己自己最棒了，加油！
赞美他人（真诚的）
习惯微笑
每日自我反省（一日三省，呵呵）
收起