为了使我们每天吃的食物能保持营养均衡,我们必须吃什么食物,同时还要吃什么食物?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/16 20:36:43
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首先呢,食物的种类要齐全,谷类,豆类,蔬菜,水果,蛋类,奶类,肉类,菌类,海产类.如果一天中你都有吃到这些食物,那营养是很均衡的了,当然,通常我们很难做到,因此就需要一些天然的营养补充食品去弥补你饮食中的不足.一般配食谱,一天至少是要吃20种食物以上,那些国家领导人的专业营养师都是给配40种以上的.
然后就是食物的颜色,通常包括红,黄,绿,黑,白这五种.这个比较容易做到.
最后就是量的问题,你去查一下中国居民膳食宝塔的推荐量就能大概知道了.

为了使我们每天吃的食物能保持营养均衡,我们必须吃什么食物,同时还要吃什么食物? 用英语翻译“如果你要保持健康,每天一定得摄入营养均衡的食物” 为了保持我们的身体长期营养均衡,我们应该制定什么样的膳食搭配原则? 如果你要保持健康,每天一定要摄入营养均衡的食物.用英文怎么说?一定要准确,谢谢! 请帮忙写一篇英文作文为了保持健康,我通常保持每天八个小时的睡眠,尽量不熬夜到很晚,因为可以早一点起床到外面呼吸新鲜空气.我平时吃大量的蔬菜水果,肉类尽量少吃一点,保持营养均衡. 人每天应摄取均衡的营养,请问下列食物哪一种含维生素A最多? 请问有哪些含铜量低的食物有位朋友不能吃含铜量高的视频,所以很多菜都不能吃,餐桌上就显得很单调.为了他的身体健康,我希望知道哪些食物含铜量低,方便丰富饮食,均衡营养,让身体早日恢 吃什么食物能营养脑细胞,什么药.. 英语翻译1.现在很多人吃高脂肪的食物,这是很不健康的.2.每天都运动对我们是很有必要的.3.为了保持健康,我们要保持良好的情绪.4.他很少吃蔬菜,这是不利于身体健康的.5.保持合理、平衡的 我们每天吃许多健康的食物,用英文怎麼说 翻译:我们每天吃许多健康的食物 英语翻译1.我总是能感受到父亲深沉的爱2.父亲每天都为我煮荷包蛋,因为他希望我能均衡营养.麻烦不要用翻译器啊。 翻译:吃均衡的食物以保健康. 营养知识,帮助用很形象的比喻来说明,我们每天人体需要多少的,蛋白质、维生素、矿物质.如我们每天吃多少斤食物可以得到每天所需要的蛋白质,每天吃多少水果才可以得到人体所需的维生 谁能提供一份每天三餐的营养菜单,就是早中晚三餐应该吃那些食物,要求清淡养生的.我的口味属于偏重的,本来脸上也没几颗痘痘,但是最近长了好多颗,我想养生,吃些清淡点的,听一个专家说 一日合理的三餐搭配 (合理膳食,营养均衡)有具体的食物. 哪些食物富含蛋白质和维生素?怀孕初期不知道如何搭配均衡的营养 哪些食物能营养孩子的大脑?