跑步算有氧运动吗

跑步算有氧运动吗 跑步是有氧运动吗? 原地跑步算有氧运动吗?有甲亢的人能做有氧运动吗? 跑步是不是有氧运动? 什么样程度的跑步才算是有氧运动比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停歇的呀?一般有氧运动一次要做多久才有效 “有氧运动”是指什么运动呢?跑步,跳绳,运动,还属于“有氧运动”啊? 健身是属于有氧运动吗? 做有氧运动边补能量能减脂肪吗? 100米跑属于有氧运动吗? 请问这个算是有氧运动吗请问这个普拉提算是有氧运动吗? 跑步算不算有氧运动,我每天都坚持跑楼梯25次,1楼到6楼,下楼不算,只算上楼的,每天几乎都30分钟以上,出好多汗,不感觉轻松,也不感觉累,第2天脚休息一下不会疼,我这算不算有氧运动呢,还有,我 跑多久才能达到有氧运动?我每周跑步3-4次,腿上绑着4公斤的沙袋每次将近20分钟,三百米跑道平均一分半一圈.但听说每次跑30分钟-60分钟才能算有氧运动,但如果我跑到这个时间还按现在的强度 请问我慢速游泳一千米,时间在30分钟左右,可以达到减脂效果吗,算有氧运动吗? 跑步半小时消耗的热量是多少,相同时间游泳 或者其他有氧运动呢人一天需要多少热量? 有氧运动有效心率要保持在150?怎么测量呢?我跑步时还要随时摸脉搏, 有氧运动是什么 有氧运动要坚持多久?一定要坚持30分钟以上吗?中途不可以休息吗?那么可不可以运动15分钟之后休息一两分钟,然后再继续?我一般是原地跑步和跳绳,那跳绳可不可以跳100下然后休息十来秒,然 什么事有氧运动?有氧运动有什么好处?