一天吃多少食盐最合适

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/24 13:39:53
一天吃多少食盐最合适一天吃多少食盐最合适一天吃多少食盐最合适了解了过量食盐的危害,那么我们每天吃多少盐合适呢?正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg

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一天吃多少食盐最合适
了解了过量食盐的危害,那么我们每天吃多少盐合适呢?正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右,因此,实际在每天食物的基础上,摄入3g食盐就基本上达到人体钠的需要.不过由于膳食习惯和口味的喜爱,我们每天盐的摄入都远远超过3g的水平.