燕麦的功效 吃燕麦有什么好处
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 12:40:32
燕麦的功效 吃燕麦有什么好处
燕麦的功效 吃燕麦有什么好处
燕麦的功效 吃燕麦有什么好处
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;\x0d2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;\x0d3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;\x0d4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;\x0d5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的.\x0d燕麦营养分析\x0d1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用;\x0d2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;\x0d3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;\x0d4.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;\x0d5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的.\x0d燕麦适合人群\x0d一般人群均可食用\x0d适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用.\x0d燕麦食疗作用\x0d燕麦性平,味甘,归肝、脾、胃经;\x0d具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等.