我睡眠质量不好

我睡眠质量不好 什么样的枕头对睡眠有很好的帮助?我经常睡眠不好 怎么提高睡眠质量 如何提高睡眠质量 人体 磁场排斥我一朋友,他如果和老婆一起入眠时,两个人都会睡眠不好,感觉两个脑袋放一起有严重的磁场干扰,如果分开睡觉,都会觉得睡眠质量大大提高.是不是体的磁场不对会产生害处么? 睡眠不好怎么从生物化学水平解释? 转基因酶是什么?为什么睡眠不好就会高? 睡眠不好怎么从生物化学水平解释 睡眠不好用什么枕头,哪种枕头有助睡眠,枕头里放什么有助睡眠? 悠悠球幻影光波为什么不好回收我都抹了保养油为什么还是不好收而且不好用睡眠时间不长 失眠~松果体素OR褪黑素我爸爸睡眠不好,有心血管的疾病,哪个比较合适他? 噪声环境中长期工作容易得什么病?我的工作环境噪音比较大,工作有2年多了,现在每天白天感到精神不好,晚上睡眠质量不好,偶尔会失眠,伴发焦虑症,请问这和工作环境有关系吗? 吃什么药会犯困?我睡眠不好,主要是因为心情不好,总想事,晚上易做梦.吃什么药会让我犯困,早点进入梦想呢?除了安眠药 席梦思哪个牌子好,什么牌子的席梦思好?我的席梦思用了近十年了,破的不行了想换一个新的.有人说睡硬床对腰椎好,但是我还是睡习惯了软床,不想换了以后睡眠质量不好.而且我觉的软床也不 平时自认学习还算刻苦,但考试总是发挥不出自己应有水平,粗心,审错题,算错数而失大量分考前睡眠质量很差,这是不是不自信,还是学习方法或习惯不好,我应怎么改正,平时练习我也有粗心的 英语翻译我就是睡觉时间不能太长,太长会腰不适,而且睡眠质量不好,此处方大家能提点实质性的意见吗? 这个腰椎不适的起因是：我是一个修地铁技术调度,就是有时候累了就直接在隧道里面 四物汤,八珍汤,四君子汤,哪个更好呢?我的体质：微胖,手足发热,脾气不好,睡眠质量好但各种原因造成常常熬夜,黑眼圈,肤色偏黄,最近月经稍有不调,口气.是什么体质啊?阴虚?湿热?痰湿?适合吃 怎样提高睡眠质量我总感觉我的睡眠质量不是很好,睡很晚,很早起来,一般就睡了个5、6小时,白天感觉精神不是很好,有经验的回答一下,