脑子里总是想些乱七八糟的事情,控制不住怎么办呢?

脑子里总是想些乱七八糟的事情,控制不住怎么办呢? 我控制不住脑子,脑子会一直想事情无论我做什么事我的脑子都会胡思乱想,我感觉控制不住了. 脑子每天都在回忆事情,控制不住怎么办 怎么控制自己幻想情绪一直都比较低落,生活也很乱.脑子里总是想些有的没的：比如考试某一科成绩拿第一什么乱七八糟的,一点都不实际.什么都幻想,幻想自己多有钱.幻想喜欢的人跟别的人 “神游”用英语怎么说?就是做事情的时候注意力不集中,总是胡思乱想指：精力没集中在所做的事情上，而是脑子在想其它乱七八糟的东西 记忆力不好,背单词怎么也背不出来,脑子成天胡思乱想的,控制不住自己,该怎么办呀?虽然天天认真听,可总是记不住,老是乱想,有点忧郁,这是不是忧郁症呀? 注意力分散不集中是什么原因这几年看书的时候注意力完全分散集中不了,看着看着脑子里就总是想些乱七八糟的东西了,跟别人聊天的时候也是,听着听着就不知道他在说什么了,脑子里就开始 为什么总感觉 控制不住自己的思想比如说：本来不想着这事 但又一直想；脑子里一直重复的出现一首歌的某个部分... 怎样集中注意力?脑子里会像周期性似的,闪现出一些自己想忘记的事情.上课的时候特别的自己不感兴趣的课老是感觉自己的注意力分成了两部分.特别不想想乱七八糟的事情.可它总是不自觉 做作业注意力老是不集中,控制不住的想白天的事情 总是控制不住想玩手机不想做作业怎么办? 做事情的时候静不下心来,不能专心,脑子里经常想别的事情,怎么办? 我看书的时候为什么总是脑子里想着别的事情,而且还能嘴里读着书,但就是不知道自己刚才读了什么 为什么自己脑子那么笨.总是记不住东西. 怎样整理英语句子?每一次造句子,我的脑子里 有好多好多的 单词.怎么用 脑子里乱七八糟的,怎么办? 读地藏菩萨本愿经时心静不下来,脑子里总想一些事,该怎么办我每天念经,可有时念一会儿脑子就走私,想一些白天发生的事,控制不住自己,我该怎么办 怎样缓解潜意识紧张平时一点也不觉得紧张,遇到事情感觉其实也没什么,但还是出现紧张的状态,脑子里空空的,刚看完的书却记不住看的什么,有时还睡不好. 如何能增强记忆力?好多事情老是记不住,也不是不用心记.是脑子里没印象,有什么办法可以提高记忆力?最好是你用过有用的,