含铜量高的食物有哪些
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 17:21:28
含铜量高的食物有哪些含铜量高的食物有哪些含铜量高的食物有哪些一些富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁；猪肉、猪肝、芝麻、黄豆、菠菜、荠菜、茄子、小麦、稻米、牛奶等,适量吃些
含铜量高的食物有哪些
含铜量高的食物有哪些
含铜量高的食物有哪些
一些富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁；猪肉、猪肝、芝麻、黄豆、菠菜、荠菜、茄子、小麦、稻米、牛奶等,适量吃些这些食物可补充铜元素.
食物要嚼碎,以利于铜的吸收,不吃或少吃制作过精的食物.同时,在饭后不要立即服用维生素C,因维生素C会妨碍铜的吸收.