400米跑步、我现在初一、400米1分05秒、、、我初二想破400米记录、、初二的400米纪录是58秒、、要怎么训练才能破纪录啊?要训练什么?

400米跑步、我现在初一、400米1分05秒、、、我初二想破400米记录、、初二的400米纪录是58秒、、要怎么训练才能破纪录啊?要训练什么? 本人过多几周就要跑400米了,我现在跑步400米1分12秒,我想突破1分-1分06.该如何练习? 我400米跑步跑1分21秒,算快吗,我们班最快的跑1分14秒. 初一100米跑步11.60 小学生400米跑步最快是多少?我才1分19我1分19算快吗?我2个月天天跑,能进步几秒? 我高一的男孩,初三跑步挺快的,现在高一校运会,我报了4×200米和400米,要怎么才能找回跑步的感觉?我是高一的男孩,初三跑步挺快的,现在高一校运会我报了4×200米和400米现在跑步感觉慢了很多 一道初一数学题,用一元一次方程解,快,我马上要,在线等,好的加分!甲、乙两人在一条长400米的环形跑道上跑步,甲的速度是360米/分,乙的速度是240米/分. （1）若两人同时同地同向跑,问第一次 我现在初一,还有4天运动会,我跑200米接力,第六个跑道,怎样才能提高跑步速度和耐力? 女子400米跑步技巧四年级 我们这个月考试我跑步很慢的 跑步怎么跑得快,我400米 和 200米 400米 1分23秒,200米40秒 初一女子400米达标时间?如何跑得最快?我现在初一,后悔的事六年级暑假没有锻炼,而上了初一迎来了一个校运会,被逼上个跑400米,有一次私底下测试,我跑了1分26秒,我觉得我还能再快点,不知道 如何快速提快跑步速度10分啊还有四天运动会了,我跑150米,现在是23秒,该怎么办才能提高速度 小东参加400米跑步比赛,用了1分20秒,小东每秒用了多少米? 男子400米跑步机巧.我明天比赛,速度在1分20多秒,求冲进1分10秒以内,说自己的亲身经历不要复制的 几道初一的一元一次方程应用题真的很着急!还有,一定要用方程作,有解、设和答题,1、运动场的跑道一圈长400米,甲练习起自行车,平均每分骑350m.乙练习跑步,平均每分跑250m,两人从同一处同时 甲,乙两人沿着400米的环形跑道跑步,他们同时从同一地点出发,同向而行,甲每分跑260米,乙每分跑220米.经过几分钟甲比乙多跑两圈?现在特别急，越快越好 怎样能在1个月内将800米成绩提高到3分20我先在自己跑3分50左右回来同学在最后50拽着我跑 我能3分39回来怎样才能在一个月内将成绩提高到3分20以内?都说跑步有个极限我每次跑到400米差不多 一道初一上学期数学课本上的题一初一上学期数学课本上的题用一元一次方程解 运动场一圈400米,甲骑自行车平均每分骑350米,乙跑步平均每分跑250米,两人从同一处同时反向出发,经过多少时