梨吃多了好吗
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 10:44:12
梨吃多了好吗梨吃多了好吗梨吃多了好吗一天吃一个应该没有问题,水份含量高,是天然的矿泉水. 鸭梨 忌鹅肉、蟹；忌多吃； 忌与油腻、冷热之物杂食. 梨,自古以来就是广大群众喜爱的水果,营养十分丰富
梨吃多了好吗
梨吃多了好吗
梨吃多了好吗
一天吃一个应该没有问题,水份含量高,是天然的矿泉水.
鸭梨
忌鹅肉、蟹；忌多吃；
忌与油腻、冷热之物杂食.
梨,自古以来就是广大群众喜爱的水果,营养十分丰富.据测定,梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果糖、1%-3.7%的葡萄糖、0.4%-2.6%的蔗糖.在每100克可食部分中,约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克.此外,梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等.梨味甘微酸、性寒、无毒,具有“润肺凉心,消炎降火,解疮毒、酒毒”的作用.《罗氏会约医镜》指出：梨“外可散风,内可涤烦.生用,清六腑之热,熟食,滋五脏之阴”.提供钾和纤维质.选购时要注意果实坚实但不可太硬.并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实.
⑴ 梨含有85%的水份,6－9.7%的果粮,1－3.7%的葡萄糖,0.4－2.6%的蔗糖.
⑵ 在每100克可食部分中,约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克.
⑶ 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1B2、苹果酸等.
⑷ 梨味甘微酸、性寒、无毒,具有"润肺凉心,消炎降火,解痰毒酒毒"的作用.
说到梨子偏寒这问题,研究得深入一点,可知不同种类的梨子性寒程度亦有异.例如我们常吃的天鸭梨偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则更寒凉.