红薯的膳食纤维有什么功效?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/02/01 02:14:15
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红薯的膳食纤维有什么功效?

红薯的膳食纤维有什么功效?
什么是膳食纤维
　　纤维素是自然界中广泛存在的一种长链碳水化合物,它进入人体后一般不被消化和吸收,而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分,保持肠道润滑,有的可作为肠道菌群的调节剂发挥作用.
　　纤维素来源于天然食物,它可针对饮食不规律、膳食平衡失调等导致的便秘、肠道功能不佳、肥胖、皮肤问题等现代日益突出的健康问题做出令您满意的解答.目前,服用富含纤维素的食品在欧洲己行成一种时尚.
　　纤维素和生理作用?
　　现代人饮食过分精致,生活过分忙碌,常使人体正常所需的纤维素的摄取量大大降低,它破坏了人体对各种营养的均衡吸收,而营养素摄入不均衡会直接导致肥胖,即蛋白质、脂肪、糖等摄入过多.而纤维素摄入量过少,又造成人体对这些营养素的过量吸收.由此恶性循环,导致营养性肥胖的产生.所以,适量补充纤维素不仅可以促进肠道的蠕动,刺激肠壁吸收水分,保持肠道润滑,消除便秘,预防各类肠道疾病,同时,纤维素可以吸附人体内过量脂肪,缩短营养素在体内的滞留时间,阻断人体对它们的过量吸收,防止人体由于吸收了大量的卡路里却排便不畅而产生肥胖,还可以通过清除体内毒素,消除青春痘及斑点,使皮肤变得光滑细腻,使身材变得窈窕纤细

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