什么蔬菜对身体健康好,有什么好处?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/02/07 18:01:26

什么蔬菜对身体健康好,有什么好处?什么蔬菜对身体健康好,有什么好处?什么蔬菜对身体健康好,有什么好处?泛指绿色蔬菜,统称青菜1．提供营养,强身健体青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果

什么蔬菜对身体健康好,有什么好处?
什么蔬菜对身体健康好,有什么好处?

什么蔬菜对身体健康好,有什么好处?
泛指绿色蔬菜,统称青菜1．提供营养,强身健体青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力.2．保持血管弹性青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性.3．润泽皮肤,延缓衰老青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍,比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁.延缓衰老.4．防癌抗癌青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力.此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的.

什么蔬菜对身体健康好,有什么好处? 为什么多吃水果蔬菜对身体健康有好出水果蔬菜有什么好处,为什么对身体有好处运动对身体健康有什么好处性格开朗对身体健康有什么好处好的空气质量是对人的身体健康有好处的,什么空气净化器好呢? 蔬菜对人体有什么好处冰川水对人的身体健康有什么好处啊? 多吃藕粉身体健康藕粉对身体有什么好处吃蔬菜对我们的身体有什么好处蔬菜中的维生素对人体有什么好处冬天常晒被子对身体健康有什么好处?如题吃蔬菜有什么好处呀? 压力:心理压力对身体健康有什么影响? 城市屋顶绿化对人们有什么好处?城市屋顶绿化指在屋顶上种上植物.对人们的好处主要指身体健康方面的. 多吃水果蔬菜对人体有什么好处如题【海-植物类蔬菜】：吃“海带”对身体有什么好处? 好的师生关系对我们的成长有什么好处好的师生关系对我们的成长有什么好处