对于注意力不集中的孩子如何进行纠正,提高效率.

对于注意力不集中的孩子如何进行纠正,提高效率.
对于注意力不集中的孩子如何进行纠正,提高效率.

对于注意力不集中的孩子如何进行纠正,提高效率.
注意力不集中是指难于长时间地把注意力集中于一件事情上,易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足,缺乏观察的能力和聆听的技巧,无法做一成不变的事,如学习、听讲.在我国,许多多动症的孩子,都伴随着注意力不集中或严重分散. 无论是大人还是孩子,无论是工作还是学习,患有此症的人,重则影响身心健康,应该到医院接受治疗,轻则影响学习成绩和工作效率,一般不会成为一个成功的学习者,事 业上也不会成为一个成功的工作者.如果我们注意观察,你就会发现,一些看起来聪明、机灵的孩子成绩不好,甚至工作后在单位得不到重用,其中许多人是因为他们的注意力出现了问题. 美国把过度活跃和注意力不集中的综合症状叫ADHD.这些患者特征是：容易分心；注意力短暂而强烈；杂乱无章；有错误的时间观；很难遵照指示做事；做白日梦；冒险；易受挫,缺乏耐心. 根据下列现象对照你自己的行为,自己回答或让他人评判每个问题“是”“否”.总计() 1 无法按要求安静地坐着 () 2 易被外界刺激分散注意力 () 3 注意力集中在一件事上很困难 () 4 经常没有完成第一件事就急于开始第二件 () 5 在集体活动中没有耐心等待 () 6 坐立不安或动个不停 () 7 经常一个问题还没念完就插嘴说出答案 () 8 不能持续做一件事或一份工作 () 9 无法安安静静地玩 () 10 易冲动地参加冒险活动而不计后果 () 11 易丢失学习或工作用的必需品(如证件、文具) () 12 常任意打断别人的话 () 13 讲话冲动,喋喋不休 () 14 当别人跟你讲话时,往往心不在焉 () 以上现象的直接原因,大多是注意力不集中引起的. 如果有8个“是”或“经常是”,就可以判定你属于过度活跃,注意力很不集中,这可能会严重影响你的学习和工作,需要认真地综合治疗. 如果有4个“是”或“经常是”,你虽然没有患过度活跃症或多动症,但是你需要注意改善自己的注意状况.它虽然没有影响你的生活,但会直接妨碍你的成功. 据研究材料统计,5～7岁儿童聚精会神地注意某一事的平均时间是15分钟；小学生是20分钟左右.到了中学阶段,注意力集中、注意力分配等能力都提高到一个新的高度. 随着年龄的增长和意志力的提高,大部分人能够通过自身的毅力排除来自内外的干扰,而将注意力集中.但为什么有的学生往往在应该集中注意力时无法集中,甚至出现注意力障碍呢? 这也是我们所有的人极容易犯的不专心的毛病.注意力不集中并不是一种生理疾病,造成这样的状况,原因是比较复杂的.许多较严重的心理障碍都能引起注意力障碍,更多的是由习惯形成的一种心理品质的缺陷,是心理缺乏定性和意志的表现.因而要想改掉不能全神贯注读书的习惯,必须注意去培养自己的意志力和耐心,这样就可以逐渐改掉注意力不能集中的读书习惯. 对于学生而言,主要原因有如下几点： 1 心理压力过大,高度紧张和焦虑； 2 对所学科目的目的意义认识不足； 3 不善于集中自己的注意力； 4 环境的干扰； 5 家长教养方式不当.例如： 在孕期和婴幼儿期,环境刺激过于丰富,经常接受摇滚乐和电视广告等声像的强烈刺激,没有给孩子创造安静地听、长久地看、认真地想的环境,没有养成对一件事情保持长久的兴趣和注意的习惯. 据美国王后大学护理学教授巴巴拉博士2000年研究证实,在孕期第三个月胎儿就有听觉了,这个时期的经历对孩子出生后的性格、成长起重要作用. 经常打断孩子正在进行的思考、学习和游戏,分散孩子正在集中的注意. 限制、阻止孩子诸如看课外书、玩游戏、做手工、户外活动等可以培养良好注意力的爱好,一味地按照家长的好恶,强迫孩子从事自己不喜欢、没有兴趣做的事情. 对孩子感情上太过于呵护、控制,以至孩子没有自己的时间去专注地思考、判断；或感情上太过疏忽,使孩子在冷落中感到情感、心灵没有依靠和归宿等等. 6 中小学生注意力不集中,较为普遍的原因可能是学生对某些学科不感兴趣,甚至厌倦这门学科,或不喜欢这门课的老师. 7 睡眠不足,大脑得不到充分休息,也会出现注意力涣散. 8 营养不良,如偏食、挑食等. 9 注意力不集中除上述原因和动机、兴趣、压力、焦虑等个人因素外,我们从小生长的环境的变化也是一个重要因素. 我们正处在信息爆炸的时代,由于电视、网络等多媒体信息的泛滥,广告、新闻为了吸引人们的目光而制作的强烈动感、鲜艳色彩、画面的快速切换、高分贝的视听产品,使人们的目光转向追求新奇刺激,更多的无意注意代替了需要静心、需要意志的有意注意,短暂的注意占领了长久的注意甚至于使人们对阅读、学习这一类缺乏刺激的事物失去了兴趣和自制力.大人和孩子们已经逐渐丧失了长时间专注地做一件事的能力. 对此,联合国教科文组织在《教育——财富蕴藏其中》分析：“传播媒体的新闻报道从一项内容到另一项内容变换很快,观看电视节目时以转换频道方式跳过电视广告的情况非常常见,其实这些都不利于发现过程,因为这一过程需要时间,需要加深理解.” 为此,无论是在电视前长大的孩子,还是在电视旁度过大部分闲暇时间的成年人,都应该审视、改变一下自己的生活方式,给自己、给孩子留出一点安静的时间去沉思、去冥想、去安静地读一本书、去享受亲情的温暖与宁静,而不要让纷乱的电视图像牵着我们的鼻子,使我们失去了自我,失去了思考,失去了享受宁静、孤独的乐趣,而最终导致失去了注意力、记忆力和思维的能力. 因此,联合国呼吁国际社会：“特别是在电视图像占主导地位的社会里,青年从小就应学习将注意力集中在人和事上.为了解知识而学习,首先要求学会运用注意力、记忆力和思维能力来学习.学习集中注意力可以采取不同的形式,也可利用生活中的种种机会.”