要增大肌肉（健美）是不是要大重量少次数多组数.是不是每一组都要做到力竭才好.

要增大肌肉（健美）是不是要大重量少次数多组数.是不是每一组都要做到力竭才好. 增大肌肉块,大重量,少次数,多组数,这话我懂,那么可以给我个次数和组数的范围吗 锻炼肌肉是大重量少次数好还是小重量多组数好? 美语中健身 健美 肌肉线条 肌肉围度 常用的词是什么,请配上英汉双译关于此类的,尽量多些,急用,要地道的,要美国常用的,搜索引擎好搜索的. 健身室大重量少次数还是轻重量多次数好 怎样锻炼肌肉,健美的! 健身时,小重量多次数的练习以及大重量少次数的练习分别起到什么作用? 健美人群是否要吃消化酶 用哑铃如何增加抛掷实心球的距离是应该大重量少次数多组数还是…… 肌肉占人体重量的（ ） 为使花卉的根向土壤深层生长,浇水的原则是1次数要多 水量要少2次数要少 水量要多3次数要多 水量要少4次数适宜 水量要多 要想植物的根向土壤深层生长,浇水的原则是什么?A.次数要多,水量要多B.次数要少,水量要少C.次数要少,水量要多D.次数适宜,水量要多要原因! 锻炼到底是大重量少次数还是多次数小重量效果好到底是前者好还是后者好, 肌肉细胞中的线粒体是不是比一般的其他体细胞要多 运动员和练健美的人不怕冷,是因为肌肉细胞中含有较多的（ ）. A.叶绿体 B.线粒体 C.细胞壁 D.细胞膜快点 今晚作业啊 男性如何锻炼才能有健美的肌肉? 锻炼大重量少次数和小重量多次数?锻炼的 大重量少次数 和 小重量多次数 都只能针对器械训练吗,也就是俯卧撑或者仰卧起坐这种不能用这么来说? 举哑铃是采用哪种比较容易练出形状, 关于健身的问题,大重量、少次数和轻重量、多次数练的是什么?大重量、少次数 这个重量一般以几次力竭为好?要几组.哪个是练力量为主的,哪个是练体型的?