每天都游泳对身体好吗?每次游多长时间比较好?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/15 11:08:16
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每天都游泳对身体好吗?每次游多长时间比较好?
每天游泳对身体非常好.至于每次游多长时间这个要见你处于什么目标考虑,如果是健身的话每天500米左右就可以了,如果是减肥的话需要在1000米左右,如果是锻炼速度必须在1500-2000米以上.