怎样减肥能减掉30斤我18 身高181cm 体重170斤 太胖了 我想减肥 目标是减掉30斤没经验 请好心人教教我 PS：时间别太长,最好是能在4个月内减掉的...

怎样减肥能减掉30斤我18 身高181cm 体重170斤 太胖了 我想减肥 目标是减掉30斤没经验 请好心人教教我 PS：时间别太长,最好是能在4个月内减掉的... 减肥,7天能减掉10斤?有减肥食谱吗?不用节食就能减肥可以吗? 110斤怎样快速减掉30斤 我18岁身高165cm体重110斤想瘦到90斤,帮忙制定一个减肥食谱, 我今年16岁,身高162,体重有120斤.我想在这个暑假里减掉20斤左右,但是我又没尝试过减肥,所以不知道从哪里开始,希望有经验的朋友帮我完成这个减肥之路.最好是不用太重的运动的,太重的运动 怎么在一年之中减肥减掉40斤 减肥,5天之内减掉5斤的办法 怎样能减肥 女 19岁 身高 155 体重 104 希望有人能帮我减肥制定减肥计划方案 目标80 怎样快速减掉80斤 谁帮我制定一个减肥计划?可以在一个月减掉20~30斤如果说是做运动 麻烦说出主要是些什么运动 要运动多久?什么时候运动等等. 每天摄入的和消耗的卡路里这样能减肥吗我实际体重是 130斤 身高 176 腿有点胖,上半身不胖 身高165cm,体重108斤,每天原地跑步半小时能在一个月减掉十斤以上吗?我每天在晚饭一小时后原地跑步半小时,这样能在一个月内减掉十斤以上吗?每天原地跑步腿会不会变粗啊?有的人说会,有的 一个月怎样才能减掉30斤,至少要20斤一个月后必须到标准体重100斤,怎样做才能达到啊?我现在62公斤,身高160,属于比较胖的了.我不怕辛苦,最好对身体没有太大的影响.给我个好的建议吧,最好是 21日减肥法大约能减多少斤?男,体重200身高183 虚胖,用这个21日减肥法 大约能减多少斤 怎样能快速减肥,155厘米,115斤, 爬楼梯能减肥吗?怎样爬楼梯减肥? 我身高162cm,体重46kj,需要减肥吗?