增高,泌腺分泌的生长素.用怎样的方式增强男性泌腺分泌的生长素.我本人是一个15周岁的男少，食量大，消化力强，意志力坚毅，对身高的求知欲很强，打算用生物学方式增高，所以我现在

增高,泌腺分泌的生长素.用怎样的方式增强男性泌腺分泌的生长素.我本人是一个15周岁的男少，食量大，消化力强，意志力坚毅，对身高的求知欲很强，打算用生物学方式增高，所以我现在
增高,泌腺分泌的生长素.用怎样的方式增强男性泌腺分泌的生长素.
我本人是一个15周岁的男少，食量大，消化力强，意志力坚毅，对身高的求知欲很强，打算用生物学方式增高，所以我现在在用大量的运动和营养，饮用水，水果。增强我男性泌腺分泌的生长素。这样做对吗，还有什么方式能男性增强泌腺分泌的生长素。
我自己给我订的目标是，23周岁时体格要生长到195-以上
医学朋友们对我的情况，可以做出什么有效的增高方式

增高,泌腺分泌的生长素.用怎样的方式增强男性泌腺分泌的生长素.我本人是一个15周岁的男少，食量大，消化力强，意志力坚毅，对身高的求知欲很强，打算用生物学方式增高，所以我现在
在良好的生活环境下长大的儿童,其成年身高在很大程度上取决于遗传.据统计,人体的成年身高70%～75%取决于遗传因素,只有25%～30%取决于营养、锻炼等环境条件.
青少年要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯：1.日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2.注意饮食营养 生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物.3.心情舒畅,精神愉快 生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态 4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯.5．睡眠要充足 只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6．多晒阳光 常言道：“万物生长靠太阳.”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴.平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7．不抽烟喝酒 烟酒对人体生长、发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.当然,少量饮酒对成年人的健康有一定的好处,但对正在发育的青少年来说,即使饮用很少量的酒,也会影响到骨骼正常生长.所以说,青少年朋友要想增高,最好远离烟酒.矮身材研究中心的专家们认为青少年在生长发育过程中,每晚应在十点半左右入睡,因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛,身体的生长发育主要是在晚上,千万不要贪玩,整晚上打牌,打麻将,上网,上舞厅,要知道影响晚上休息就是影响身体增高.饮食方面,多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素,是人体增高必须的营养成分,肉类要多吃鱼类和瘦肉,尽量每天喝一斤奶.青少年如何增高—有利于长高的锻炼 悬垂法：双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.男孩每天可做10——15次.女孩每天可做2——5次.练习的要领是：引体向上时呼气,慢慢下降时吸气.练习做完后,要走动走动,使肌肉放松.待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松.总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松.在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟；这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟.不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异.跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右.牵引法：站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次.这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的.最重要的是,一定要认真和坚持.

增高，泌腺分泌的生长素。用怎样的方式增强男性泌腺分泌的生长素。跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。
牵引法：
站在...

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增高，泌腺分泌的生长素。用怎样的方式增强男性泌腺分泌的生长素。跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手 腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助 矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最 重要的是，一定要认真和坚持。个人觉得 可以试试 罗~!素@莎#增$高茶 效果好

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