运动训练对肌纤维类型组成有什么影响?但是不要太多 急用
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/18 03:02:22
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但是不要太多 急用
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看是什么运动训练了.比如我在校队里是参加定向越野的,要求肌肉耐力和反复的爆发力.所以我们训练时做力量训练重量不大,但是组数比较多,速度也快.就是为了锻炼所说的白肌.而长跑组他们主要练耐力,力量训练比较少,主要都是跑圈,提升耐力,爆发力基本没有什么训练.
不知我的解答对你有么有帮助.
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