如果长时间不吃水果蔬菜人体那种维生素最为缺乏?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/27 04:26:55
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维生素c主要来自于新鲜的蔬菜和水果,但是中国人的饮食习惯,蔬菜都是要煮熟后才吃的,所以维生素c都被破坏了大部分了.那唯一的来源就是水果了,水果的话比较多吃的就是柑桔类 西红柿(番茄),但是我们平时吃的水果一般都是经过一段时间储存和运输然后才摆上架子供我们购买,这段时间中,很多营养素都已经被破坏了,所以营养价值大打折扣.就以橙子为例,一天4个橙子才能补充我们一天所需的维C.虽然缺乏营养不是一两天就能表现出来的.但是长期的营养不良确实会引起很多慢性,可以把绿色蔬菜榨成汁,给孩子做饭,以保持有蔬菜供给,可以将蔬菜在锅里多煮一会,让孩子吃细碎点的蔬菜!

如果长时间不吃水果蔬菜人体那种维生素最为缺乏? 多吃蔬菜和水果可以补充维生素.如果人体缺乏( ),易得坏血病 食肉动物不吃水果蔬菜怎样获取维生素,难道它们不需要维生素吗? 肉食动物例如老虎狮子等它们从来不吃水果和蔬菜,那它们从来不需要维生素C吗?人如果不吃水果和蔬菜准得死,也离不开VC,可是肉食动物它们为什么就可以只吃肉来维持生存呢? 只是肉,不吃水果蔬菜,会对身体造成缺乏( )A 蛋白质和维生素B 脂肪和无机盐C 维生素和无机盐D 蛋白质和脂肪 不吃水果和蔬菜有什么危害 什么水果或蔬菜富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E? 维生素C主要存在于新鲜水果及蔬菜中.你知道维生素C对保持人体健康具有怎样的作用吗? 人体缺乏维生素C可能得坏血病.维生素C的化学式是C6H8O6,在新鲜的水果,蔬菜中含量都较高,某研究 为什么食肉动物不吃蔬菜却能保证水溶性维生素的供给?那是脂溶性维生素! 关于含维生素A的食品含维生素A的食品有哪些?(包括水果、蔬菜、食物),对人体有什么益处?青少年一天摄入多少维生素A比较合适 含维生素C的蔬菜和水果有哪些? 什么水果或蔬菜里含维生素D最多 哪些蔬菜和水果含维生素c比较多? 请问维生素c有哪几种蔬菜和水果呀 哪些蔬菜和水果中含维生素D最多? 比较不同水果或蔬菜中维生素c的含量 富含维生素A的水果或者蔬菜都有哪些?