百米能提高多少?我17岁开始练,没练过的时候跑12.1秒.练两个星期跑11.82秒,一个月跑11.75秒.半年下来能提高到多少?一年呢?

百米能提高多少?我17岁开始练,没练过的时候跑12.1秒.练两个星期跑11.82秒,一个月跑11.75秒.半年下来能提高到多少?一年呢? 怎样提高百米速度!我今年18了!是体育生但百米很慢!13秒多!怎样能提高速度,还有怎样段练!起跑不用说了,主要是跑的时候怎么跑! 怎样练百米的起跑反应 怎么样在家能练好英语的口语和听力,必须找外教?我想学好英语口语和听力,我听力很差,高中没怎么练过,最基础的该从什么开始练啊, 怎样才能练好珠算五级?考证迫在眉睫,怎样才能练好珠算呢?我能过五级就可以的啦? BEC高级口语,实在找不到搭挡阿,怎么办,还有二十多天就考了我们考场也不允许自由结组…这几天自己练能过么,我发音还不错的,语调还行,就是没练过对话… 我身高193,体重75kg,100米12秒78,立定三级跳7.8米,铅球9.2米,800米2分30.高三了.有可能提高么?见标题.没练过体育.刚刚测的.打算走体育特长.有没有前途.还有半年多时间.谁能告诉我四项成绩到多少 高一800米 2.16 400米56.69秒 100米12.4没有练过 跳远2.7 体重60KG 请问我的各项成绩3年能提高多少 下棋对提高智商有多大帮助?例如,我智力为95,把象棋练好了,能提高到多少? 跑百米,起跑怎么才能练反应快?我是练田径的,我跑百米时,反应有些慢,我该怎么做?起跑快,起跑反应快 求内功心法我没练过都真是简单的 1.如何提高自己的口语交流能力 大家把自己用过的好方法 2.我有两个好朋友天天一起练,大家推荐下练得方法 我们每天可以一起练近两个小时 练《曹全碑》《礼器碑》《乙瑛碑》哪个好?我以前练过刘炳森的隶书,现在想换贴, 希望有人能回答,不一定是要一套的,只要对成绩提高有帮助的练习册就说.没有人说语文,谁做过么?我想练基础,基础的题多的. 请问百米用上起跑器能成绩提高多少?百米手记11.4 从来没用过起跑器. 我17岁很爱打篮球,我11岁就开始练,练到现在,我个子1米7.跳起来能摸到篮板,想找个高手比一比 怎么练倒立我没倒过,就是想学学,但是不敢,怕会伤着.我该怎么办?达人们给我说说,要从最简单的开始,一步一步来,呃.我也许胆子比较小吧. 如何提高雅思阅读&写作.二战雅思.阅读果断悲剧了.感觉Heading的题真的是不给力.平时练也是时好时坏.我应该怎么提高阅读呢.写作的话.估计这次问题出在小作文上.折线图基本没练过.不太会