怎么跑一千米很长时间没运动了,现在要跑一千米,怎么也跑不到了,怎么办啊,有什么办法能在短时间内使自己一千米跑及格

怎么跑一千米很长时间没运动了,现在要跑一千米,怎么也跑不到了,怎么办啊,有什么办法能在短时间内使自己一千米跑及格 现在南非华南虎的情况怎么样了?有几只小虎了?很长时间没关注在南非的华南虎了.谁知道南非华南虎现在怎么样了?一共有几只小虎,他们都是谁的孩子?叫什么名字? 第4个是怎么证明的?我做了很长时间了,现在忘记了. 怎么去除塑料上的粘纸?很长时间了,估计快一年了,这种粘纸是在厨房厨柜外壳塑料上的,面积很大,当时没及时去掉,现在弄不掉了,手一撕只能掉一小点,不连续,而且纸也很薄,更难撕了,用力又 我已经很长时间没看见他了用英语怎么写 锅炉清洗除垢我厂使用的锅炉几年没洗了,现在发现烧水很慢,比刚买来的时候慢了很长时间,锅炉中的水垢不知道怎么清洗,怎么消除水垢? 为什么字怎么练也写不好?我是高一的,有练行楷.一直想把字写好,练了很长时间但还是没效果.（用字帖练的）现在写单个字还一般,但是吧一些字连起来就很难看为什么?写一行字每个字的大小 怎样去除床单上的尿渍..都很长时间了..最少得有半年了.弄上就一直没洗下去.现在都是一圈黄一圈黄的.每次就和洗衣服那样的用洗衣液洗 怎么洗都洗不掉.. 冬天运动的时候怎么觉得身上没力气?现在减肥期间.跑跑就没力气了. 我们有很长时间没见面了用英语怎么说 【很长时间没看到你了】用英语怎么说RT 英语很长时间没碰了,语感会消失吗? 英文翻译.我已经讲了很长时间了,现在很渴. 怎么超度死去的动物是只麻雀,那时候我还上小学抓到一只麻雀把它关到笼子结果死了.（以前没觉得什么现在学的白白害死了它觉得有些内疚）过了很长时间了还能超度吗.我现在找了好多工 我已经高一了!物理课没听过!所以现在跟不上!怎么补才能赶上? 高一开学一个月了,没怎么听课,现在该怎么办啊?没什么补充的 初学者学英语我有高1的英语水平,但也很长时间没看过英语书了,现在很多语法什么的都忘了,但现在发现英语对我很重要,要怎么从头学起呢,最好是系统的.系统的书.谁给推荐1本好的吧。 解了很长时间也没想出来.某中学租用两辆小汽车（速度相同）同时送1名带队老师和7名七年级学生到市区参加数学竞赛.每辆车限坐4人（不包括司机）,其中一辆小汽车在距离考场15千米的地