什么叫等动性收缩训练方法

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/26 17:43:59

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什么叫等动性收缩训练方法
什么叫等动性收缩训练方法

什么叫等动性收缩训练方法
等动训练法,是借助一种等动练习器来进行力量训练的方法.等动练习器是在一种离心制动器上连一条拉绳而成,拉动越快,离心制动器所产生的制动阻力就越大.总之,器械所产生的阻力总是与用力的大小相适应,在关节活动的全部范围内都能给肌肉相应的阻力,使肌肉能符合运动实际的需要.
动作速度不变.器械的阻力与练习者用的力量成正比,保证动作过程中肌肉始终受到最大的负荷刺激.这种练法称为等动训练.等动训练是通过等动练习器（联合器械）进行的.
等动训练具有等张训练和等长训练的优点,即能在整个动作范围内（等张训练）使用最大的力量（等长训练）.为了更快地增长力量,每周可进行4—5次等动训练,每课一个部位最大等动收缩1一5次,每次持续1—3秒.

什么叫等动性收缩训练方法什么叫收缩法【高手回答】肉的收缩方式理论在抗阻训练中有什么具体指导意义.我们知道,肌肉有四种收缩形式：向心收缩（等张收缩和等速收缩）、离心收缩、等长收缩和超等长收缩.那么理解了肌肉的什么叫智能训练什么是肌肉等长性收缩和肌肉退让性收缩? 什么叫模式训练法什么叫灵长类动什么叫动力臂如XX,XX,XX等',这叫什么说明方法? 什么叫静摩擦力什么叫动摩擦力什么叫膨胀色收缩色前进色后退色? 起重机控制吊杆伸出和收缩的电磁阀叫什么什么叫动水压力? 训练海洋动物的人员叫什么? 怎么快速阅读?有什么方法训练? 走路身体晃动有什么训练方法超等长收缩有哪些训练方式? 什么叫描写方法