成人每天需要补充多少水

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/18 18:20:58

成人每天需要补充多少水成人每天需要补充多少水成人每天需要补充多少水那么究竟太多、太少是指多少量?正常人每天喝多少水才恰当?科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800～20

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成人每天需要补充多少水

成人每天需要补充多少水
那么究竟太多、太少是指多少量?正常人每天喝多少水才恰当?科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800～2000cc,所以才说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分.但2000cc水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去.其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分.例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水.粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水.因此,扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分,我们每天只要再喝1000～1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本功.
不过,水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值.有些人的确需要多喝一点水,包括痛风、肾结石患者,保险的方法是遵照医生建议.

成人每天需要补充多少水人体每天需要补充多少水碳酸钙是重要的补钙剂,2g碳酸钙中含钙元素多少克?成人每天要补充0.6g钙才能满足需要,那么成人每天要服用含多少碳酸钾? 男性男性每天需要补充多少锌? 人每天需要多少铁补充身体? 每天人体需要补充多少水分? 若成人每天摄入5克的食用碘盐,至少补充碘元素多少克一个成人在下述情况下需要补充多少水（1）每天吃含水约750mL的食物,并通过氧化食物产生约350mL的水.（2）每天以尿、汗、呼吸和大便等形式排出体外的水分别约1700mL、500mL、400mL和150mL. 已知成人每天约需要0.15mg碘,假设这些碘主要是从加碘盐中摄取的,则成人每天需要食用多少克加碘盐除了一日三餐人体正常每天需要补充多少水?谢谢…… 健康成人每天需要水量多少啊? A.1000 B.1500 C.2000 D.2500 国家游泳中心水立方的泳池蓄水量为3750立方米,每天还需要补充112.5立方米的水,其饭店每天用水2.5立云水.水立方每天需要补充的水量是这个饭店每天用水量的多少倍. 已知成人每天约需摄入0.15g碘,假设这些碘主要来源于“加碘食盐”中的碘酸钾,则成人每天需要碘酸钾多少克成年人每天需补充多少水成年人每天应补充多少水成人每天食用多少克盐? 成人每天需食用多少黄豆? 成人每天需摄入多少蛋白质