不经常吃蔬菜身体里最容易缺乏什么物质?

不经常吃蔬菜身体里最容易缺乏什么物质? 菜籽油里都含有什么物质,经常吃菜籽油对身体有没有害? 维生素问题.我身体缺乏各种维生素,我想要吃蔬菜或者水果调养.但是我不知道吃什么,怎么搭配好.周一至周日帮我安排一下,小弟在此感激不尽了. 镁元素的作用身体里缺乏镁元素,吃点什么可以补充呢? 什么东西里含有钙最容易被身体吸收 膳食中不搭配哪种食物,易造成身体缺乏供能物质.A谷类 B肉类 C蔬菜、水果类 D奶、奶制品类 什么蔬菜最容易被核辐射污染? 要是爱吃带草酸的蔬菜请问一下吃时间长了对身体有什么不好呀 西瓜最有营养的部分是那?经常吃西瓜对身体有什么影响吗? 不喜欢吃蔬菜,比较喜欢吃水果,但是不吃蔬菜对身体也不好,能不能用水果代替蔬菜? 吃蔬菜对我们的身体有什么好处 人体缺乏油脂会怎样?假如人的饮食长期没有油脂的摄入,吃的东西都是白煮蔬菜或不含油脂类的食物,除了体脂下降,身体会有什么变化?油脂对人体的正常运行有什么贡献呢? 纤维素缺乏吃什么 冬季什么蔬菜最便宜,对身体又好 有经常吃玉米油的吗?玉米油经常吃对身体有好处不? 吃什么东西最容易长胖 什么东西吃了最容易胖? 经常吃烧烤对于身体有什么危害吗?