什么可以吃的植物氨基酸最高?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/18 21:53:15
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什么可以吃的植物氨基酸最高?

什么可以吃的植物氨基酸最高?
富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜,鱼、牛奶和其他蛋白质食物.我们都知道蛋白质可以在体内合成氨基酸,所以一定要多吃含蛋白质的食物.比如:蛋黄、肉、鱼,奶,大豆.但是有八种氨基酸必须自己在食物补充.比如赖氨酸等.可以多吃蛋黄、鱼、虾、核桃、花生,奶.
如果说单纯的富含氨基酸,也有很多食物,鸡腿菇、茶树菇、鸡肉等富含氨基酸.