自制力较差是什么意思

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/18 03:26:34

自制力较差是什么意思自制力较差是什么意思自制力较差是什么意思好:自制力对于增进生理和心理健康,也有重大作用,不能进行情绪控制和行为控制的人,是不会有健康的身体和健康的心理的.为了提高自制力,可采用以下

自制力较差是什么意思
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自制力较差是什么意思
好:自制力对于增进生理和心理健康,也有重大作用,不能进行情绪控制和行为控制的人,是不会有健康的身体和健康的心理的.为了提高自制力,可采用以下六种方法.转移注意法?就是在受到不好的刺激时,可以先想点或干点别的.如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时,必须把舌头在嘴里转上10个圈.心理暗示法?如林则徐用“制怒”条幅自控,苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉,以使自己在遇到不良刺激时,保持良好的心境.回避刺激法?当遇到可能使自己失去自制力的刺激时,应竭力回避.如隔壁有人骂我,我不侧耳去听,而是外出散步.这样就避免发怒造成冲突.合理发泄法?有人在情绪波动时,利用听音乐和绘画来宣泄其情绪.积极补偿法?即利用愤怒激情产生的强大动力,找一件你喜欢的工作埋头猛干,或拼命读书,或伏案疾书,使消极情绪得到积极地运用.反其道而行法?就是要首先干那些不愿干的事,也就是故意与自己过不去.自制力是一种意志力,是自尊、自爱、自重的表现,它能使我们选择行为的最佳方案,顺利通过一个个岔路口,并始终沿着正确的方向前进.

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