过几天初中校运会.我想参加400米,该怎么准备过几天就要400米了,我想参加 但是又有点不敢.我1分06秒.好像听说年级的随便一个都1分0几,搞到我不太敢...吭.参加了以后.该怎么训练?20天内 大幅

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 02:49:10
过几天初中校运会.我想参加400米,该怎么准备过几天就要400米了,我想参加但是又有点不敢.我1分06秒.好像听说年级的随便一个都1分0几,搞到我不太敢...吭.参加了以后.该怎么训练?20天内大幅过

过几天初中校运会.我想参加400米,该怎么准备过几天就要400米了,我想参加 但是又有点不敢.我1分06秒.好像听说年级的随便一个都1分0几,搞到我不太敢...吭.参加了以后.该怎么训练?20天内 大幅
过几天初中校运会.我想参加400米,该怎么准备
过几天就要400米了,我想参加 但是又有点不敢.
我1分06秒.好像听说年级的随便一个都1分0几,
搞到我不太敢...
吭.参加了以后.该怎么训练?
20天内 大幅度进步!

过几天初中校运会.我想参加400米,该怎么准备过几天就要400米了,我想参加 但是又有点不敢.我1分06秒.好像听说年级的随便一个都1分0几,搞到我不太敢...吭.参加了以后.该怎么训练?20天内 大幅
参加吧.会有你意想不到的收获的,你平时成绩只是1.06,比赛成绩肯定会更好的,因为形式不同.紧张的气氛会把你体内的能量引导出来.20天想进步是非常足够的,.400米没什么好练的,就是肺活量.400是最难跑的,尤其重要的就是最后100米.给你一个技巧就是前100米用百分70-80速度 接下去200米用百分60-70速度 最后100米是关键,你一定要不顾一切往前冲,闭上眼睛,喊出来没关系,我以前跑100米的时候最后几十米我就是闭着眼往前冲 大喊着：啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊 啊啊 啊.
想提高速度很简单.每天早上起来跑步,前8天锻炼你的肺活量 所以长跑..速度控制在百分30左右跑30分钟,分别是跑15分钟然后慢走1分钟.
再用8天时间.练百米冲刺.再给你一个比赛的小技巧.就是抢跑.在裁判喊：备 的时候.下一秒就是 “跑” ,你不用等他喊“跑”才一个劲的冲,记住.在听到裁判喊预备完后,你心里马上自己默念"跑",这样你跟裁判的速度同步了,你直接往前冲,这就是所谓的赢在起跑线上!
最后平时跑步的时候多压压腿!我相信你可以的,一定要加油噢 !我等着你拿到冠军后向我报喜

过几天初中校运会.我想参加400米,该怎么准备过几天就要400米了,我想参加 但是又有点不敢.我1分06秒.好像听说年级的随便一个都1分0几,搞到我不太敢...吭.参加了以后.该怎么训练?20天内 大幅 校运会200米怎么跑?170CM身高.以前从来没参加过校运会.现在我参加校运会了.跑100米和200米.12月开跑了.这个星期以前我都没有运动过,就是这个星期我打了几次球.接下来我想每天早上去跑步.平 校运会400米过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在400米的成绩大约是1分03秒。我安排在第四道，请问我该怎么跑才能发挥最好 明年2.3月份进行校运会,我想参加800米,从明天开始一直早上训练,求方案,（本人初一） 过两天就是校运会了,我参加1500m跑步,而我1500m跑才6分多秒,我想进到5分半秒 初中参加过哪些社会实践 他将参加校运会英文翻译 参加校运会 译英 校运会班级简介过几天要开校运会了.求一篇八十子的班级简介.我是高一六的. 初中校运会广播稿. 初中校运会宣传稿 上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文翻译 再过几个星期就是校运会了.我报的是400米和800米,这是我第一次参加校运会,我不知道要怎么跑400和800米时要怎么跑?还有现在我要怎么训练?加强腿部力量还是.?还有400米和800米多少时间算快? 18岁生日该怎么过?还有十几天就该过18岁生日咯 我想让这个生日有意义 但是又不知道该怎么过 200米和400米 4x100怎么跑 我要去参加校运会 说得详细一点 请帮用英语翻译:积极参加校运会 1000米跑怎么提高速度我1000米跑4分多,我想提高成绩,想在校运会上拿名次,距离校运会还有1个多月,该怎么提高?最好详细点,详细到时间安排. 还有一个月就要校运会了,我参加了1500米和800米我该做什么准备.耐力和速度我是有的我该练什么!不知道对手是谁该怎么练!