菠菜哪種營養含量最高?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/24 02:47:39

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菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素,差不多是RDA的百分之70),也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源.此外,它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10. 功效：1.胡萝卜素可预防多种癌症和心脏病. 2.叶酸可帮助防止胎儿先天缺陷,并预防某些癌症和心脏病. 3.钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡,并使心脏功能及血压正常. 4.维他命B6及维他命c有益于免疫系统. 5.铁质可帮助预防缺铁性贫血. 6.钙质和镁质能建造强壮的骨骼和平衡血压. 食用方法：可在菠菜中加入柠檬汁食用,令维他命c帮助铁质为人体吸收来源：中华美食网作者：编辑：

菠菜哪種營養含量最高? 菠菜中什么的营养成分含量最高?菠菜中含量最高的是草酸钙, 它底册营养物资尤其丰富. 但是它不能也豆腐一起做菜. 哪种蔬菜含铁量最高?芹菜、紫菜还是菠菜?含量各是多少?请回答者提供具体的含铁百分比,至于哪个最高,自不待言.多谢了. 芹菜:7:5,菠菜:2:1,茄子:23:20哪种蔬菜的钙磷含量比的比值最高,那种最低?（是求比值吗?）那种蔬菜中钙和磷含量比的比值最高?那种最低?菠菜：16：8,芹菜21:15,胡萝卜30:52 如何降低菠菜中亚硝酸盐含量决定菠菜铁含量的化合物是什么菠菜的铁元素含量到底怎么样?具体含量是多少? 比值的大小怎么比较原题：芹菜的钙、磷含量比是7:5,菠菜是2:1,茄子是23:20.哪种蔬菜钙磷含量比的比值最高,哪种最低? 哪种肉蛋白质含量最高内环境co2含量最高海中哪种盐含量最高不同蔬菜中钙和磷含量的比是不同的钙磷比量芹菜7:5 菠菜2:1茄子23:20 哪种蔬菜的钙磷不同蔬菜中钙和磷含量的比是不同的钙磷比量芹菜7:5 菠菜2:1茄子23:20 哪种蔬菜的钙磷量比最高哪种最低复合肥最高含量有多高氮磷钾总含量多吃菠菜可不可以增加铁的含量黄瓜,青椒,芹菜,菠菜哪种维生素C含量最多菠菜叶绿素含量大概为多少单位mg/g.FMFW 什么食物脂肪含量最高