语文课演讲时我总是很紧张,一紧张声音就很小大家都听不见其实我平时声音就不大,演讲时就更小了,下星期就我演讲了怎么办呀

语文课演讲时我总是很紧张,一紧张声音就很小大家都听不见其实我平时声音就不大,演讲时就更小了,下星期就我演讲了怎么办呀 我一演讲就紧张 用英语怎么说?（speech演讲、nervous紧张的） 我总是碰到一点小事心里就很紧张,我也总是告诉自己不要紧张,但心里依然很紧张,怎么改变这现状? 如何克服上台演讲时的紧张,我平时内向,上台说话总是紧张,导致肺活量减小,说话时说不到一半就断了有时还紧张的发抖,但不久之后伦到我演讲了,怎么办呢? 演讲前紧张怎么办?第一次演讲,有些紧张,我很担心忘词. 上讲台演讲时很紧张过几天就到我上讲台演讲一片故事,但我一上讲台就很紧张,控制部了自己的心情,而且背好的东西也都会忘记!请教一下大家,要怎样克服这种紧张!要快~~~~~~~~~~~~~~~ 怎样克服紧张,怎样控制自己的情绪我总是临阵很紧张,导致发挥很不好,一集中精力就容易紧张怎么办,怎样保持良好的心态 在解说或者上台演讲时紧张怎么办.一紧张说话不自然,而且声音特别小.感觉压力很大. 我的英语口语很好 但我不知道为什么 我老想表现自己 但每次老师叫我读课文 我总是很紧张 声音都在发抖老师一叫到我 我就控制不住身子一抖 很紧张 这是不是和我太想表现自己有关 我是 我一上台演讲就紧张,还声音发抖,而且越讲越抖,越抖就越紧张尴尬,练了很多次都这样,怎么办呢我这次又快要去演讲了,又想到自己要出洋相了,真羡慕别人紧张的时候只是脸红,或者虽然紧张 我上课老师叫我读课文时特紧张,一紧张就声音颤抖,全班都笑.怎么办?好烦的 有没有什么能够锻炼演讲水平的好方法,我一演讲就紧张 我上台演讲总是很紧张,然后脑子回一片空白,而且很害怕那么多眼睛看着我, 在考试之前,我总是很紧张翻译成英文 我总是动不动的很紧张,翻译为英文 每次一紧张就会说话声音发抖怎么办每当要正式演讲时,我的心就会咚咚咚拼命跳,原来想好的东西都忘光光,别人提的问题基本都答不上来,但事后总是觉得自己是能做好的；更要命的是我现在 翻译：我第一次给学生做演讲时感到很紧张.多种 演讲时怎样才能不紧张