求教：糖与碳水化合物,食用究竟该怎么区别注意?糖与碳水化合物应该不是完全相等吧?哪些糖应该吃?哪些糖能吃?哪些糖什么情况下不能吃什么情况下能吃?哪些糖绝对不能吃?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/25 23:18:29

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糖与各种碳水化合物的区别就如汉族与各个民族的区别一样.查看原帖>>

碳水化合物除了单、双、多糖外还含有膳食纤维主要存在于我们平时食入的主食、蔬菜、水果中饮食中没有碳水，就意味着身体失去了主要能量来源查看原帖>>

糖与各种碳水化合物的区别是同等量的升糖指数不一样. 查看原帖>>

有些书上说碳水化合物是必须的，有些又说糖是不能吃的，有点晕，怎么区别啊？查看原帖>>

碳水化合物就是糖．但是糖双分多糖（以淀粉等为主的），双糖，单糖，吃了以后都要转为葡萄糖，就是你的血糖．双糖与单糖要少吃些，吸收比较快．像蔗糖就属于双糖，而果糖，葡萄糖都属于单糖．查看原帖>>

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