睡湿枕什么意思
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/25 17:16:50
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睡湿枕什么意思
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睡湿枕什么意思
睡湿枕就是落枕
落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.
治疗方法 落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.
落枕热敷局部
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5～10分钟,或以食指端按摩上述耳穴.
（6）针刺：不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴.一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4～5分,灸3～7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟.
（7）口服去痛片1片,有临时止痛之效.
（8）改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子.
（9）如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法.
（10）落枕严重者,局部注射0.25％奴夫卡因10毫升,止痛效果明显.