什么东西补铁和锌1岁半的孩子吃什么补铁锌
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 19:36:23
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什么东西补铁和锌
1岁半的孩子吃什么补铁锌
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怎样给孩子补铁
随着医学的快速发展,微量元素铁对人类健康,尤其是对婴幼儿和儿童的生长发育有重要的作用,如果身体里缺乏铁,不但会引起缺铁性贫血,而且还会影响智力发育；如果过量补充铁,对人体就是有害的.铁和其他微量元素一样,在人体内都有一定的含量和比例.如果滥给孩子补充铁,就会造成不良后果,如影响锌的吸收,造成缺锌症；铁过量吸收以后,通过血液循环到达心、肝、肺等重要器官,并沉积于这些器官中,引起一种严重的疾病,即会造成血色素沉症等.可见,既不要滥给孩子服含铁制剂,也不要滥给孩子添加含铁强化食品,经常给孩子吃木耳、海带、猪肝、肉类、豆类、蛋类等任何一种含铁较多的食品,就不会缺铁.对于经过头发和血液化验证实缺铁的孩子,也应当在医生的具体指导下服含铁药物.
如何为孩子补锌
婴幼儿缺锌,就会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食.当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时,应请医生检查发锌、血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品.目前由于对缺锌的危害宣传得多,使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用.殊不知补锌过量,同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的利用造成贫血等.
所以,日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.其具体方法：首先,提倡母乳喂养.其次,多食含锌食物.富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等.