如何调节自己激亢的心情

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/23 16:45:55

如何调节自己激亢的心情如何调节自己激亢的心情如何调节自己激亢的心情情绪激动亢奋,原因有二：原因之一：是因为体内阴阳失衡,阳气盛而阴气衰,这是要调节阴阳,使其平衡.解决方法：饮食上要以是清单性寒食物为主

如何调节自己激亢的心情
如何调节自己激亢的心情

如何调节自己激亢的心情
情绪激动亢奋,原因有二：
原因之一：是因为体内阴阳失衡,阳气盛而阴气衰,这是要调节阴阳,使其平衡.
解决方法：饮食上要以是清单性寒食物为主,如多吃芹菜苦瓜等蔬菜；不要过于运动,要通过散步、思考等方式而是心态保持平和安静；多读一些修身养性方面的书,让自己的性情能够从根本上有所收敛,变得稳重沉着.
原因之二：心中有太多怨恨或不平之事,或者是喜悦惊喜之事,都会引起情绪亢奋,中医说,五脏相生相克,怒伤肝,喜伤心,五脏倘若不协调,则造成体内阴阳不和,阴阳失衡就会造成情绪持续激亢.
解决办法：解铃还须系铃人,找到引起情绪失常的原因,然后慢慢的调节平复内心的情绪.
因此,调节激亢情绪,根本上还是要保持体内阴阳平衡

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