什么叫有氧运动,每天要坚持多长时间的有氧运动?

什么叫有氧运动,每天要坚持多长时间的有氧运动? 什么叫有氧运动? 求在家也能做的有氧运动,有氧运动做一次至少要坚持多久? 有氧运动的定义什么 有氧运动中的有氧 有氧无氧结合问题.在进行增肌训练的时候需要做有氧运动么?一周做几次,每次做多长时间? 脂肪燃烧的原理是什么,一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪. 有氧运动必须是连续不断的运动到多长时间? 每天至少持续有进行多少分钟的有氧运动 什么叫有氧发酵 有氧运动及其特点是什么?哪些项目属于有氧运动,有什么特点,为什么叫做有氧运动呢?它代谢脂肪的原理是什么? 每天坚持跳跳绳能减肥么?每天要跳多长时间? 在有氧运动中,心率的测定有什么意义?为什么在要在有氧运动中测量心率,有什么具体说法? 跑步算不算有氧运动,我每天都坚持跑楼梯25次,1楼到6楼,下楼不算,只算上楼的,每天几乎都30分钟以上,出好多汗,不感觉轻松,也不感觉累,第2天脚休息一下不会疼,我这算不算有氧运动呢,还有,我 每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动. 什么事有氧运动?有氧运动有什么好处? 哪些是有氧运动,举例说明.你认为最好坚持的有哪些? 什么方法算是有氧运动?