跑跳步的技术动作过程是什么
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 02:17:13
跑跳步的技术动作过程是什么跑跳步的技术动作过程是什么跑跳步的技术动作过程是什么跑跳步教学心得1那如何有效的引导学生掌握跑跳步的技术呢?在实践中,我发现无论是什么动作,他总有一个由简单到复杂的一个过程.
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跑跳步教学心得1
那如何有效的引导学生掌握跑跳步的技术呢?在实践中,我发现无论是什么动作,他总有一个由简单到复杂的一个过程.不会的难会了就不难,我们应该以学生的角度去看待和分析技术.小学生很容易掌握双脚跳和单脚跳,跑条步是双脚起跳单腿曲膝落地的循环动作,只要学生掌握双脚起跳后单腿曲膝的动作,熟练了跑跳自然就成了.因此,跑跳步教学的步骤可以分为这几步：
一 双脚原地起跳与落地.该练习要注意,起跳后不能出现后踢动作,必须是直腿跃起.熟练后可变换起跳前的预备动作,一腿曲膝前脚掌点地一腿正常直立,同步起跳落地动作.这是下一步关键动作的过度动作.
二 双脚起跳单腿曲膝落地.这是动作的关键也是难点,很多同学协调性差,无法同时起跳,或者起跳后空中无法做曲膝动作,或者无法双脚同时落地.教师要针对学生掌握技术程度,以及学生协调性能力,适当增加辅助练习,重复双脚原地起跳与落地练习.
三 跑跳.双脚起跳单腿曲膝落地左右脚的结合就是跑跳步,一般学生能完成第二步骤的动作,跑跳自然能做出来了.
通过这种把简单动作进行分解的方法,确实达到了一定的教学效果.
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