早餐不吃淀粉类食物好不好
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/01/27 14:45:13
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这个不一定~没有说一定要吃!早餐吃蛋类、乳类比较好,淀粉类食物多属碳水化合物,因为其消化时间相比脂类、蛋白类等,消化速度要快,所以如果早上吃淀粉类,大约一小时之后就可供能,如果您吃脂类或蛋白类的,其供能时间会相对推后一段时间!比如你早上八点上班,九点的时候你吃进的淀粉类就开始供能了,而如果你早上吃了肉类,那大约得十点甚至十一点之后才会供能,而之前的时间就会消耗体内储存甚至超支状态~综上,根据每个人的体质,和个人的消化系统不能一概而论,但是即使不吃淀粉类还是建议吃写易消化的,营养丰富的
早餐不吃淀粉类食物好不好
不吃淀粉类的食物,那吃什么呢早餐应该吃什么呢?中午跟晚上又可以吃些什么呢?
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只吃含淀粉的食物,不吃含蛋白质的食物,或是只吃含蛋白质,不吃含淀粉的食物,可不可以减肥? 以天为单位~
哪些食物是淀粉类食物
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什么是淀粉类食物请问淀粉类食物包括什么?
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以下对营养学知识的理解正确的是() A.不吃脂,只吃油 B.食物多样,谷类为主 C.早餐
大米、馒头、面条到底属于淀粉类还是谷物类食物?吃主食是不是都不利于减肥,那不吃主食会便秘吗?
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我要十天不吃淀粉类食物 请告诉我那些是淀粉类的啊要减肥 我要十天不能吃淀粉类的食物 我知道米饭 面条肯定不能吃 还有玉米番薯 那除了这些还有什么是不可以吃的呢 那些淀粉的那香蕉
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