如何自我调节心理
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 23:23:46
如何自我调节心理
如何自我调节心理
如何自我调节心理
现今社会,物欲横流,人心浮躁,我们生活在一个充满矛盾的环境里.
每天,从早到晚,各种各样的诱惑、烦恼,不断缠绕着我们,使我们身心疲惫,难以应付.
想做的事,不敢做,不能做.不想做的事,反而一件接一件去做了.每个人都有一定的心理承受能力,超过一定限度,人就会丧失理智甚至完全崩溃.那时,他就称不上是一个人了,只是一个凶恶或者软弱的动物,后果是不堪设想的.
所以,我们应该学会自我调节心理,让身心始终处在一种平和的状态,真正快乐的状态.这样,我们才能够更好的去面对生活,解决所有的烦恼.
第一,遗传.这一点,医学已经研究证明了.对于上辈的遗传,我们无法抗拒.但是我们可以影响我们的下一代,所以我们要从自身做起.
第二,环境.这一点,从我们现在提倡保护环境来说,也是有道理的.如果,世界的山川都是绿色的,那‘沙漠’这个名词将会永久消失于我们的生活.生活在绿色环境得人与生活在肮脏环境得人,身体健康是绝对相反的.
第三,心理因素.人有七情六欲,不同的心态会影响我们的身体健康.这一点,医学上也有研究证明.一个经常做好事的人,他的心理素质会比普通人要好的多,从这点来说,他的身体要比普通人更健康.有人会说,那为什么经常会在报纸、电视上看到,一些常做好事得人,会身患绝症呢?这是因为还有遗传与环境这两样影响人身体健康的因素.这三者之间是息息相关的,不是单独存在的.
所以,我们平时对待一件事物的时候,要从多方面、不同的角度来理解、对待,不能只盯一点,那只会使错误变大、加深.
明白了影响我们身体健康的三大因素,我们再来着重说一下第三因素心理健康.
人从在母体中孕育到出生,每个人的心灵都是一张纯洁的白纸.可是,由于后天环境的渲染,蒙蔽了我们本有的心性光明,遮掩了我们心灵中美好的一切,善良、真诚、爱心等等,都被污浊了,甚至完全看不见了.为了追名逐利,享受如烟云般的“快乐”,有的人,心灵完全变色了.
明白了这些,我们就可以逐步修正我们的缺点,也就是调节心理最好的方法.
“不做亏心事,不怕鬼敲门”,“亏心事”就是我们身上的缺点,“鬼敲门”就是因这些缺点引起的沉重心理负担.如果,我们修正了身上的缺点,那自然就没有心理负担了,我们会活的更轻松、更快乐.
就一条,我们要学会做一个“好人”.而好人的最佳分辨方法,就是,如果我们所做的一切事情,都是为了大家,也就是“全心全意为人民服务”,那就符合“好人”的标准.若所做的事情是为了自己,那就不符合“好人”的标准.也只有做到一个真正的“好人”,才能完全修正我们身上的缺点,才能卸下心理的所有负担,我们才会拥有真正的“快乐”.我们的心理才会健康,身体也会健康,自然也会影响我们的下一代!
当然,要真正做到并不容易.因每个人的身体素质、心理素质都不一样,所处的环境,所受的经历各式各样,所以每个人对上述的理解会不同.不管有何不同,希望生活在一个充满幸福、快乐、自由的环境里是每个人的共同心愿!
不怕山有多高,海有多广,只要努力去爬,去游,终有一天,我们会看到山顶及大海对岸的所有迷人景色.
有的人可能并不“知道”自己身上的缺点,没关系,看看你周围得人,他们身上的缺点就是我们身上的缺点,有则改之,无则加冕,日久天长,你会享受到真正的快乐!
周围的一切是我们心灵的一面明镜.它能够映射出我们自身的所有缺点.当有一天,你再也看不出残缺,找不到缺点时,你就会欣赏到自己原来的真正模样!
只要照着这个方法去做,而不是做“口的巨人,行动的矮子”,那终有一天,我们大家会在一个充满幸福、快乐、自由的社会里生活!
祝愿我们能够早日进入这样的社会!